一瑜伽

一瑜伽位于北京市怀柔区青春路与滨湖北街交叉口南160米，是一家专注于瑜伽练习与身心疗愈的社区型瑜伽馆。场馆环境清幽，空间设计注重自然采光与通风，营造出宁静放松的练习氛围。作为怀柔城区内较具口碑的瑜伽场所之一，一瑜伽面向初学者至进阶学员提供多样化课程，强调体式正位与呼吸配合，适合追求健康生活方式的都市人群。

可乘坐H23、H24、H58等公交线路至“青春路北口”或“滨湖北街”站，下车后步行约3分钟即达。自驾前往可导航至“青春路与滨湖北街交叉口”，场馆周边有临街停车位及怀柔城区公共停车场，建议避开早晚高峰时段以确保顺利停车。距离京承高速怀柔出口约5公里，车程10分钟。

该类社区瑜伽馆单次体验课价格通常在80-120元之间，常规团课月卡价格参考区间为600-900元，季卡约1500-2200元。私教课程按课时计费，市场普遍价格为300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过线上平台查看最新套餐及优惠活动。

作为标准社区瑜伽馆，一瑜伽通常每日开放时间为9:00至21:30，课程主要集中在上午9:30-11:30、下午14:00-16:00及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或大众点评进行线上订课，临时到场可能无法安排席位。节假日照常营业，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 首次到访建议选择基础流或哈他瑜伽课程，便于适应场馆节奏与教师风格。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分场馆虽提供租赁，但个人用品更卫生舒适。
3. 提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂秩序。
4. 穿着贴身透气运动服，避免宽松衣物干扰体式判断。
5. 怀柔冬季早晚温差大，注意保暖，尤其课后避免受凉。
6. 周末及节假日课程紧俏，建议至少提前48小时预约热门时段。

场馆配备一间主练习室，面积约80-100平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，墙面设有整面镜便于自我校正。室内配置恒温新风系统，冬季供暖、夏季通风良好。另设独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供湿巾与消毒用品。整体装修风格简约自然，辅以绿植与香薰，强化冥想氛围。

一瑜伽采用阶梯式会员制度，包含次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡选项。会员可享受优先选课、专属折扣及免费参加主题工作坊（如阴瑜伽、呼吸法专题）等权益。新会员首月常有体验优惠，老会员推荐新用户可获赠课程。具体卡种及价格需以店内公示或线上平台为准。

场馆由持有RYT200或国内认证资质的资深瑜伽教师授课，教学风格涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽及修复瑜伽等主流体系。团课每日3-4节，周末增设亲子瑜伽或肩颈理疗专题课。私教服务需单独预约，教师会根据学员身体状况定制训练计划，适合康复调理或深度提升需求者。

课程预订主要通过微信小程序“一瑜伽”或大众点评平台完成，支持在线选课、支付及取消（需提前12小时）。首次用户需填写健康问卷并完成入馆登记。不接受电话临时占位，所有席位以系统确认为准，满员课程将自动关闭报名通道。

场馆位于怀柔城区生活便利带，步行5分钟内有咖啡馆、轻食店及便利店，适合课前补充能量或课后社交。附近无大型商场，但滨湖区域环境宜人，课余可沿雁栖湖步道散步放松。场馆内设休息角，提供免费饮用水及基础急救包，但无餐饮或商品零售服务。

联系电话：18610796115