曌境·普拉提婵柔

曌境·普拉提婵柔是位于北京朝阳区的一家专注于普拉提与婵柔训练的精品工作室，融合瑜伽、功能性训练与身心整合理念。场地选址于团结新里Together社区20号楼122号下沉广场东侧，环境静谧，空间设计注重自然采光与通透感，营造出沉浸式练习氛围。作为面向都市人群的中高端运动空间，该工作室强调小班教学与个性化指导，适合追求体态矫正、核心强化及身心平衡的练习者。

可乘坐地铁14号线至北工大西门站，从B口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“松榆里”“华威桥南”等站点，途经线路包括28路、37路、43路、657路等。自驾前往可停靠在Together社区周边公共停车场或附近商业体如合生汇、富力广场的收费停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提/婵柔工作室单次课程价格通常在200–400元之间，具体取决于课程类型（团课或私教）及教练资历。月卡或季卡套餐价格参考区间为2000–6000元，年卡则更具性价比。首次体验常有优惠价（如99元体验课）。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业运动工作室，曌境·普拉提婵柔一般营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3–7天通过线上平台确认并锁定席位。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作观察。
3. 婵柔与普拉提对核心控制要求高，初学者可从基础团课入门，避免直接上高强度私教。
4. 工作室通常提供地垫和小器械，但建议自备毛巾与水杯。
5. 月经期或近期有腰背伤史者，应提前告知教练以便调整动作。
6. 周末及晚间18:30–20:30为高峰时段，课程名额紧俏，务必提前预约。

场地为下沉式设计，层高充足，配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、梯桶、脊柱矫正器等婵柔与普拉提专用器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系。地面采用环保减震地胶，墙面设有全身镜与扶杆。更衣区独立且私密，配有储物柜；淋浴设施部分工作室提供，但非标配，建议课前确认。整体空间洁净、通风良好，背景音乐与香氛系统提升练习体验。

工作室通常提供多种会员选项：单次体验卡、10节团课包、月度无限次卡、季度私教套餐等。会员权益包括优先选课、专属折扣、免费体态评估及节日赠课。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），但需提前申请。新会员注册常享首月优惠或赠品（如定制运动毛巾），具体政策以店内公示为准。

教练团队普遍持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES、Gyrotonic Level 1以上），具备3年以上教学经验，部分教练有康复或舞蹈背景。团课每班限6–8人，确保动作指导精准；私教课程按小时计费，价格区间约500–800元/节。课程涵盖经典普拉提、动态婵柔、产后修复、脊柱保养等主题，可根据个人目标定制训练计划。

课程可通过微信小程序、大众点评或直接添加工作室客服微信进行预约。系统支持实时查看课表余位、选择教练及在线支付。取消政策通常为：开课前24小时可免费改期或退费，逾期不予退还。建议绑定常用联系方式，以便接收课程变动通知。

工作室位于社区商业下沉广场，周边配套完善。步行5分钟内有咖啡馆（如Manner、Seesaw）、轻食店及便利店，适合课前补充能量或课后放松。合生汇购物中心距离约1公里，提供餐饮、购物及停车服务。场地内部设有休息等候区，提供饮用水，但无餐饮服务，建议自备补给。

联系电话：18515816567