越己健身普拉提工作室

越己健身普拉提工作室位于北京市丰台区玉泉营街道玉泉沟南街6号院泊寓（草桥社区）10号楼一层，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的小型精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合追求身心平衡与核心力量提升的都市人群。作为社区型健身空间，该工作室以小班教学和个性化指导为特色，整体氛围温馨、专注，适合初学者及进阶练习者。

可乘坐地铁10号线至草桥站，从B口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括专175路、300路快、692路等，在“草桥路口西”或“玉泉营桥北”站下车后步行5-10分钟可达。自驾用户可停靠泊寓院内访客临时车位或周边商业体公共停车场，但车位有限，建议优先选择公共交通。

该类社区精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1800-2800元，季卡约4500-6500元。具体价格以工作室实际公布为准，部分新用户可享受体验课优惠（如9.9元或首节免费）。私教课程价格一般在400-600元/节，视教练资历而定。

工作室常规营业时间为每日9:00至21:30，课程多集中在上午10:00、下午14:00及晚间18:30-20:30时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 建议提前至少24小时预约课程，热门时段（如晚间19:00）常满员。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分工作室提供租赁但数量有限。
3. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 首次到访请提前10分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
5. 普拉提课程对核心控制要求较高，初学者可优先选择“基础入门”或“修复流”课程。
6. 工作室位于住宅社区内，请保持安静，尊重邻里环境。

场地为标准室内训练空间，面积约80-120平方米，铺设专业防滑瑜伽地胶，配备全身镜墙、音响系统及空气净化设备。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、泡沫轴和小球，部分课程使用Reformer普拉提床（数量有限，需提前确认）。更衣区为半开放式，设有储物挂钩；无独立淋浴间，建议课后回家清洁。

工作室提供多种会员选项：单次体验卡、10节通用卡、月度无限卡及季度/年度套餐。会员可享优先选课权、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结（如因出差或伤病），但需提前申请并符合条款。新会员首次购卡常含1节免费私教评估课。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。提供团体小班课（4-8人）及一对一私教服务。团课类型涵盖经典普拉提、瑜伽流、产后修复、脊柱调理等。私教可根据个人目标定制训练计划，首次私教课包含体态评估与动作筛查。

课程通过微信小程序或微信私信预约，部分用户通过大众点评/美团购买套餐后需联系客服激活并排课。取消或改约需在课前12小时完成，否则视为已消费。系统会自动发送课前提醒，确保学员准时到场。

工作室位于泊寓青年社区一层，周边有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松。社区内设有共享储物柜，但建议贵重物品随身携带。附近无大型商场，但生活便利度较高，满足基本补给需求。

联系电话：13161191234;19315626280