5%健身工作室(佳莲店)

5%健身工作室（佳莲店）位于北京市昌平区佳莲时代广场A座7层，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的精品健身工作室。该场地以小班课和私教服务为主，强调科学训练与体态管理，适合追求高效训练效果的都市人群。工作室空间布局紧凑但功能齐全，注重私密性与训练氛围，是昌平城区内较受年轻白领和健身进阶者欢迎的训练场所。

可乘坐地铁昌平线至南邵站，从B2口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达佳莲时代广场。公交方面，可搭乘昌52路、昌66路至“佳莲小区”或“南邵镇政府”站，步行约500米。自驾用户可导航至“佳莲时代广场”，商场设有地下停车场，停车便利，收费标准按商场统一规定执行。

作为精品私教主导型工作室，5%健身工作室（佳莲店）主要采用课程包收费模式。单节私教课价格通常在300–450元之间，具体根据教练资历与课程类型浮动；小班团课单次价格约为80–120元。会员体系包含10节、20节、30节课包，购买课包可享阶梯折扣。具体价格以店内实际公示为准。

工作室常规营业时间为每日9:00–22:00，全年无休（春节等法定节假日可能调整，建议提前确认）。所有训练课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话进行排课。高峰时段集中在工作日晚18:00–21:00及周末上午，建议至少提前24小时预约以确保课程安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成体测评估与训练目标沟通。
2. 工作室不提供运动鞋租赁，务必自备防滑训练鞋，禁止穿黑底鞋入场。
3. 训练强度较高，建议携带水壶、毛巾及更换衣物。
4. 小班课人数通常控制在4–6人，确保动作指导质量，适合有一定基础的训练者。
5. 私教课程支持冻结服务（如因伤病等不可抗力），但需提前申请并符合协议条款。
6. 建议通过官方渠道预约，避免第三方平台信息滞后导致课程冲突。

场地面积约150–200平方米，划分为自由训练区、功能性训练区及拉伸恢复区。配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃套装（2–30kg）、深蹲架、弹力带、泡沫轴等专业器械，品牌以Rogue、Yes4All等主流训练装备为主，维护良好。设有独立更衣区与储物柜，但未配备淋浴设施，建议训练后回家冲洗。

工作室采用课程包制而非传统月卡模式。常见课包包括10节（约3800元）、20节（约7200元）、30节（约10500元），有效期分别为2个月、4个月、6个月。老会员续课可享额外赠课或折扣。部分套餐包含体态评估、训练计划定制及营养建议服务，适合长期塑形或康复训练需求人群。

所有教练均持有NSCA-CPT、ACE或国内高级健身教练认证，具备3年以上教学经验。课程涵盖减脂塑形、体态矫正、产后恢复、力量提升等方向。私教课程按教练级别定价，资深教练（5年以上经验）单节约400–450元。每周固定开设2–3节小班团课，主题包括核心强化、下肢爆发力、HIIT燃脂等，需提前报名。

课程预约主要通过“5%健身”官方微信小程序完成，支持查看教练空闲时段、课程类型及剩余课时。也可拨打门店电话直接预约。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消耗课时。新用户首次体验课通常可享99元试训优惠（限一次），需提前预约并签署健康声明。

佳莲时代广场为社区型商业综合体，1–2层设有便利店、咖啡店、轻食简餐及水果店，方便训练前后补充能量。商场内有共享储物柜，但建议贵重物品随身携带。附近500米内有银行、药店及社区公园，整体生活配套成熟。训练结束后可在广场内短暂休息或步行至南邵滨河绿地放松。

联系电话：15726694438