易柔术(金四季购物中心店)

易柔术（金四季购物中心店）是位于北京市海淀区的一家专注于巴西柔术（BJJ）训练的武术场馆，设于金四季购物中心B1层。该馆以小班教学和系统化课程体系为特色，适合从零基础到进阶学员。场地采用专业柔术垫铺设，环境整洁、通风良好，注重安全与训练效率。作为海淀区较早引入专业柔术体系的场馆之一，其教练团队具备国际认证资质，课程内容涵盖技术训练、实战对练及体能提升。

场馆位于西四环北路117号金四季购物中心B1层，交通便利。地铁可乘坐10号线至车道沟站，从B口出站后步行约600米（8分钟）即达。公交方面，附近有“四季青桥南”“车道沟桥北”等站点，途经线路包括334路、369路、507路、612路等。自驾前往可停靠金四季购物中心地下停车场，商场提供前2小时免费停车（具体以商场政策为准），建议高峰时段提前抵达以确保车位。

该类专业柔术场馆通常采用会员制收费。参考行业标准及同类场馆定价，单次体验课价格约为80–120元；月卡价格在1200–1800元区间，季卡约3000–4000元，年卡则多在8000–12000元。部分会员套餐包含私教课或开放训练权限。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为专业武术训练场馆，易柔术金四季店通常每日开放，营业时间一般为10:00–22:00，其中课程主要集中在工作日晚间（18:30–21:30）及周末白天。开放训练（Open Mat）时段需提前预约，部分课程限人数参与。节假日安排可能调整，建议关注其官方公众号或小程序获取实时课表与营业通知。

1. 初学者建议先预约免费或低价体验课，确认训练风格是否匹配。
2. 训练需穿着柔术服（Gi）或无袖运动衣裤（No-Gi），场馆通常提供租赁服务，但自备更卫生舒适。
3. 避免佩戴首饰、指甲过长或携带硬物入场，以防训练中造成伤害。
4. 周末及晚间18:30–20:30为高峰时段，新手建议选择工作日上午或下午的课程以获得更好指导。
5. 柔术训练强度较高，首次参与应量力而行，充分热身并告知教练自身健康状况。
6. 场馆内禁止饮食，建议自备水壶，训练前后及时补水。

场馆铺设国际标准EVA柔术训练垫，面积约150–200平方米，可同时容纳20–30人训练。配备全身镜墙、专业通风与除湿系统，确保空气流通与垫面干燥。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，部分区域提供饮水机和休息座椅。虽未设淋浴间，但临近商场公共卫生间与餐饮区，便利性较高。

场馆实行分级会员制度，包括体验卡、月度/季度/年度会员及家庭卡等类型。会员权益通常涵盖不限次参加团体课、开放训练时段使用权、优先报名专项工作坊及折扣购买周边装备。部分高级会员可享私教课优惠或免费体测评估。新会员常有首月特惠或推荐返现活动，建议关注其线上平台获取促销信息。

易柔术配备持有IBJJF或CBJJ认证的资深教练团队，主教官具备黑带资质及多年教学经验。课程分为成人班、青少年班及女性专属课程，内容覆盖基础技术、位置转换、降伏技巧及实战策略。团课每周安排4–6节，私教课按小时计费，价格约300–500元/节。所有教练均接受急救培训，确保训练安全。

课程及开放训练需通过“易柔术”微信公众号或小程序进行预约，支持实时查看课表、剩余名额及取消操作。首次到访需在线填写健康声明并完成注册。取消预约需至少提前6小时，否则可能计入爽约次数影响后续预约权限。不接受现场临时加入满员课程。

场馆位于金四季购物中心B1层，周边配套完善。商场内有多家餐饮品牌（如麦当劳、和府捞面）、便利店及运动用品店，方便训练前后用餐与补给。B1层设有公共休息区与直饮水设备，商场提供免费Wi-Fi。此外，购物中心内还有健身房、儿童游乐区等业态，适合家庭成员陪同等待。