火烈鸟普拉提健身工作室

火烈鸟普拉提健身工作室位于北京市朝阳区西大望路珠江帝景B区216号楼303室，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品健身空间。工作室环境静谧、采光良好，采用专业防滑地胶与镜面墙设计，营造出沉浸式练习氛围。作为社区型高端健身场所，其课程体系注重身心协调与核心控制，适合从初学者到进阶学员的多样化需求。

可乘坐地铁14号线至大望路站，从B口出站后步行约800米（约10分钟）即达珠江帝景B区。公交方面，附近有“珠江帝景”“大望桥北”等站点，途经线路包括11路、31路、54路、302路等。自驾前往可停靠珠江帝景小区周边商业停车场或合生汇地下停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在150–250元之间，月卡价格参考区间为1800–2800元，季卡约4500–6500元。私教课程按课时计费，普遍在400–600元/节。具体价格以工作室实际公布为准，新会员常享有体验课优惠（如9.9元或首节免费）。

营业时间一般为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。团课每日安排3–5节，集中在上午10点、下午15点及晚间19点–20点时段。建议通过官方小程序或微信客服提前1–3天锁定席位。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（工作室可租借）。
3. 晚间19:00–20:30为高峰时段，课程名额紧张，务必提前预约。
4. 练习前2小时避免进食，保持空腹或轻食状态以提升核心训练效果。
5. 工作室为静音空间，请将手机调至静音并避免大声交谈。
6. 孕妇或有脊柱/关节伤病史者，须提前告知教练以调整动作方案。

工作室配备标准瑜伽/普拉提训练区，地面铺设专业TPE防滑地胶，墙面安装整面镜便于动作校正。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施（无淋浴间）。部分课程使用Reformer普拉提床、弹力带、小球等辅助器械，设备定期消毒维护，整体环境整洁安静。

提供多种会员选项：单次体验卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。会员权益包括优先选课、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。老会员推荐新用户成功购卡可获赠课程，具体活动以当月公告为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。提供小班团课（4–8人）及一对一私教服务。团课涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复等主题，每周更新课表。私教可根据个人目标定制训练计划。

课程通过官方微信小程序“火烈鸟普拉提”进行预约，支持在线选课、支付及取消。取消需至少提前12小时，否则视为已消费。首次用户需注册并完成体态评估后方可预约正式课程。不支持电话或现场临时报名。

工作室位于珠江帝景住宅区内，楼下有便利店及咖啡简餐店。步行5分钟可达合生汇购物中心，内有餐饮、饮品、运动服饰及生活服务。场馆内提供免费Wi-Fi、饮用水及基础急救包，但无餐饮或商品零售服务。