卡萨瑜伽普拉提

卡萨瑜伽普拉提位于北京市朝阳区安翔北里11号北京创业大厦B座2层，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。该场地环境安静、采光良好，内部采用环保材料装修，营造出舒缓放松的练习氛围。作为社区型健身空间，卡萨瑜伽普拉提注重小班教学和个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。工作室通常配备专业瑜伽垫、辅具（如瑜伽砖、伸展带、泡沫轴等），并定期更新课程内容以匹配现代都市人群的健康节奏。

乘坐地铁8号线至奥林匹克公园站，从E口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达北京创业大厦。公交方面，可搭乘328路、379路、419路、484路、607路等至“安翔北里”或“慧忠北路东口”站，下车后步行约5分钟。自驾前往可使用创业大厦地下停车场或周边公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程单节价格在400-600元区间。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享受首课优惠或体验价。建议通过官方小程序或大众点评查看最新套餐及促销活动。

作为城市精品瑜伽工作室，卡萨瑜伽普拉提一般营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及自由职业者的时间需求。所有课程均需提前预约，尤其周末及晚间黄金时段（18:00-20:30）建议至少提前1-2天通过线上平台锁定名额。节假日照常开放，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽服、毛巾和水杯，部分辅具虽提供，但个人用品更卫生舒适。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免因动作难度造成损伤。
4. 普拉提课程对核心控制要求较高，首次参与可提前告知教练自身身体状况。
5. 工作室通常禁止穿鞋入内，请穿着干净袜子或赤脚进入练习区。
6. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，部分平台预订不支持临时取消退款。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约80-120平方米，铺设专业防滑瑜伽地胶，墙面配有整面镜便于动作校正。配备中央空调与新风系统，确保空气流通与温度适宜。辅具齐全，包括瑜伽垫、砖、带、球、普拉提圈及Reformer床（若开设器械普拉提课程）。更衣区与独立卫生间设于同一楼层，部分时段提供储物柜服务，但淋浴设施通常不配备，属典型城市轻型瑜伽工作室配置。

卡萨瑜伽普拉提提供多种会员选项，包括单次卡、8节/12节团课包、月度无限卡及季度/年度会员。会员可享优先选课权、生日赠课、专属折扣及免费参加主题工作坊等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时条款为准。新会员常可获赠1节体验课或折扣券，建议首次到访时咨询前台获取最新政策。

工作室由持有国际认证（如RYT、PMA或Balanced Body）的资深教练团队执教，多数教练具备3年以上教学经验，并定期参与进修培训。团课每日安排3-5节，涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及垫上普拉提等类型；私教课程可根据目标（如体态矫正、产后修复、减压放松）定制方案。学员可在线查看教练简介与专长领域，选择匹配自身需求的指导者。

课程可通过微信小程序“卡萨瑜伽普拉提”或第三方平台（如大众点评、美团）直接预订。系统支持实时查看课表、剩余名额及教练信息，支付后即锁定席位。取消政策通常为：开课前24小时以上可免费取消或改期，24小时内取消不予退款或仅转为余额。建议绑定手机号接收上课提醒，避免遗漏预约。

北京创业大厦B座一层设有便利店与咖啡简餐店，方便课前补充能量或课后休息。周边500米内有中国科技馆、国家网球中心等文化体育场所，适合安排半日休闲行程。大厦内提供免费Wi-Fi与休息座椅，但无专门运动用品商店，建议自备所需装备。储物柜数量有限，贵重物品请随身携带。

联系电话：15910381271