莲·瑜伽

莲·瑜伽位于北京市丰台区大成路与郑常庄路交叉口东100米，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程的社区型瑜伽工作室。场地环境清幽，装修风格以自然原木与柔和灯光为主，营造出宁静放松的练习氛围。作为丰台西部区域较受本地居民欢迎的瑜伽空间，该场地注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的学员。

可乘坐地铁14号线至大井站，从B口出站后向东步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“大成路西口”站，途经线路包括339路、391路、574路等。自驾前往可导航至“大成路与郑常庄路交叉口”，周边有临街公共停车位及附近商业体配套停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区瑜伽工作室单次体验课价格通常在88–128元之间，常规团课月卡价格约为600–900元（含8–12节课），季卡价格在1500–2200元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分平台如大众点评或美团常有新客优惠或团购套餐。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午10:00、下午15:00及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、电话或第三方平台（如大众点评）进行预订。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康信息并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对防滑要求高，推荐使用专业瑜伽袜或赤脚练习。
3. 晚间18:30–20:30为高峰时段，课程名额紧张，需至少提前1天预约。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 着装应选择透气、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
6. 如有腰椎、膝关节等旧伤，务必提前告知老师以便调整体式。

场地为独立工作室，面积约120–150平方米，设有一间主练习厅，可容纳15–20人同时上课。地面铺设专业环保瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统、空气净化器及恒温新风系统。更衣区为开放式隔断设计，提供基础储物篮；淋浴设施暂未配置，建议课后回家清洁。整体环境整洁安静，无商业嘈杂干扰。

提供多种会员选项：单次卡、8节/12节次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。新会员首次购卡常享9折优惠，老会员推荐新用户可获赠课程。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以店内公示为准。

所有授课老师均持有全美瑜伽联盟（RYT）或国内权威机构认证资质，教学经验普遍在3年以上。课程以小班团课为主（每班不超过15人），确保动作指导到位。私教服务可根据个人目标（如减脂、修复、备孕等）定制训练计划。团课每周更新课表，涵盖晨间唤醒、午间舒缓、晚间深度拉伸等不同时段需求。

支持通过微信搜索“莲·瑜伽”官方小程序进行在线选课与支付，也可通过大众点评、美团等平台购买团购课程后预约。电话预约需在营业时间内拨打前台热线。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。首次体验建议选择“新人专享课”以评估适配度。

场馆入口处设有休息等候区，提供免费饮用水和基础茶饮。周边500米内有便利店、轻食咖啡馆及社区超市，方便课前补充能量或购买运动用品。虽无专属储物柜，但练习期间个人物品可放置于前台看管区域。附近无大型商场，但生活配套齐全，适合课后散步或短暂停留。