369综合训练中心(24小时营业翡翠公园里店)

369综合训练中心（24小时营业翡翠公园里店）是位于北京市昌平区的一家全天候开放的现代化健身场所，主打功能性训练、力量训练与有氧运动结合的综合健身服务。该中心选址于卓悦路11号院1号楼，占据G1至F4共四层空间，整体面积宽敞，环境整洁，通风与照明系统良好。作为24小时营业的智能健身房，其核心优势在于灵活的时间安排和自助式运营模式，适合上班族、自由职业者及夜训爱好者。场馆定位为中高端社区型健身中心，注重私密性与训练效率。

联系电话：18244666011

该场地地处昌平区回龙观区域，交通便利。乘坐地铁可选择13号线龙泽站或8号线育知路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）或骑行共享单车5分钟可达。公交方面，附近有“卓悦路南口”“回龙观西大街东口”等站点，途经线路包括专105路、专67路等。自驾用户可导航至“卓悦路11号院1号楼”，周边商业体及小区提供公共停车位，但高峰时段建议提前规划停车或优先选择公共交通。

作为24小时智能健身房，369综合训练中心采用会员制收费模式。参考北京同类24小时健身场馆定价，月卡价格通常在300–500元之间，季卡约800–1200元，年卡则在2500–3500元区间。部分时段可能推出新用户首月体验价（如99元）。具体价格以门店实际公示或官方小程序为准，建议通过线上平台查看实时优惠活动。

该中心实行24小时全天候开放，全年无休，包括节假日。用户凭会员权限通过人脸识别或门禁码自助进出，无需前台值守。虽无需预约即可入场，但高峰时段（如工作日晚18:00–21:00）可能出现器械使用紧张情况，建议错峰训练或通过官方渠道了解实时人流信息。

1. 推荐避开工作日18:00–21:00及周末上午10:00–12:00的高峰时段，以获得更流畅的训练体验。
2. 务必自备运动毛巾、水杯及训练手套，部分器械使用频繁，卫生需自行注意。
3. 首次到访建议提前下载其官方小程序或关注公众号，完成身份绑定与门禁授权。
4. 场地为自助式运营，不设现场教练值守，初学者建议提前学习基础动作或预约线上指导。
5. 禁止穿拖鞋、皮鞋或硬底鞋进入训练区，建议穿着专业健身鞋以保护地板与自身安全。

场馆覆盖G1至F4共四层，配备齐全的力量训练区（含史密斯机、深蹲架、哑铃套装至50kg以上）、有氧区（跑步机、椭圆机、划船机等主流品牌设备）、自由重量区及功能性训练区（TRX、战绳、药球、跳箱等）。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑。每层设有独立更衣区与储物柜，F4层配有男女分设的淋浴间，热水供应稳定。整体设备维护良好，更新周期符合行业标准。

会员体系分为月卡、季卡、半年卡及年卡四类，支持线上支付与自动续费。会员权益包括24小时无限次入场、专属储物柜使用权、线上课程资源访问及不定期体测服务。部分套餐可能包含私教体验课或团课参与资格。老会员推荐新用户通常可获赠额外会期或训练礼包，具体活动以店内公告为准。

虽然场馆以自助训练为主，但仍提供按需预约的私教服务。认证教练团队持有ACE、NSCA或国职健身教练证书，擅长增肌、减脂、康复及体态矫正等方向。私教课程单节价格参考市场行情约为300–500元/节，购买课包可享折扣。此外，定期组织免费团课（如HIIT、核心强化），时间表通过会员群或小程序发布。

作为24小时智能健身房，日常训练无需预订，会员可随时刷脸或扫码入场。私教课程及团课需通过官方小程序或微信公众号提前预约，支持取消或改期（通常需提前24小时）。首次注册需在线提交身份信息并完成人脸录入，流程简便，5分钟内即可激活权限。

场馆位于翡翠公园里商业区域，周边生活配套成熟。一层设有便利店与轻食饮品店，满足训练前后补给需求。附近500米内有连锁咖啡店、快餐及水果店。储物柜为电子密码或扫码开锁式，安全可靠。虽无专属餐饮区，但休息座椅分布在各楼层，便于组间恢复。建议训练后及时补充蛋白质与碳水，可提前准备或就近采购。