纳西卡塔瑜伽

纳西卡塔瑜伽位于北京市大兴区万科天地27号院4号楼1单元204，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多元课程体系的社区型瑜伽工作室。场地环境安静私密，装修风格融合自然元素与现代简约设计，营造出沉浸式练习氛围。作为大兴区较早专注小班教学的瑜伽空间之一，该场地以个性化指导和稳定师资团队受到周边居民认可，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的学员。

可乘坐地铁4号线至“高米店南站”下车，从B口出站后步行约800米（10分钟）即可到达万科天地小区。公交方面，附近有“高米店南站”“郁花园二里站”等站点，途经线路包括410路、631路、829路等。自驾前往可导航至“万科天地（大兴区）”，小区周边设有地面及地下公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–120元之间，常规团课月卡价格约为600–900元（含8–12节课），季卡价格在1500–2200元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为300–500元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可通过大众点评或美团获取首课优惠。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午10:00–12:00、下午14:00–16:00及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如高温瑜伽）对装备有特殊要求。
3. 避开晚高峰（18:30–20:30）可获得更宽松的练习空间和更多教师关注。
4. 穿着贴身、透气的运动服装，避免佩戴首饰以防干扰体式练习。
5. 课前1小时内避免进食，确保练习安全与舒适。
6. 如有腰椎、膝关节等旧伤，务必提前告知授课老师以便调整动作。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约80–100平方米，层高充足，配备专业防滑木地板、全身镜墙、柔和照明系统及独立新风循环装置。教室内提供辅助工具如瑜伽砖、伸展带、抱枕和毛毯。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域和储物柜，整体卫生状况良好，符合社区型瑜伽空间的配置标准。

提供月卡、季卡、年卡三种会员类型，会员可享受固定时段优先预约权、生日当月免费加课、以及不定期主题工作坊折扣。年卡用户还可获赠2节私教体验课。新会员首次购卡常享9折优惠，老会员推荐新用户双方均可获得额外课程赠送。

所有授课教师均持有RYT200或国内权威瑜伽协会认证资质，平均教学经验超过5年。课程以6–10人小班为主，确保每位学员获得充分指导。团课每周更新课表，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间舒缓等不同时段需求。私教服务需提前48小时预约，支持定制化训练计划。

课程通过微信小程序或“纳西卡塔瑜伽”公众号进行线上预约，支持实时查看空位与教师信息。预约成功后将收到确认通知，取消需至少提前6小时操作，否则视为已消费。首次体验用户需在线填写基本信息并签署免责声明。

工作室位于万科天地社区内，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，方便课前后补充能量。小区内设有共享储物柜和休息长椅，但无专门运动用品商店。建议自备所需装备，附近3公里内有大型商超可购买瑜伽相关用品。

联系电话：19211060233