觉知行瑜伽普拉提理疗

觉知行瑜伽普拉提理疗位于北京市昌平区城北街道建安里小区物业楼，是一家专注于瑜伽、普拉提及身体理疗的社区型身心训练空间。该场地以小班教学和个性化指导为特色，注重会员的体态矫正与内在觉察力培养。作为昌平城区内较早融合瑜伽与功能性康复理念的工作室之一，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、器械普拉提及产后修复等方向，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。

可乘坐地铁昌平线至昌平站，从B口出站后步行约800米（10分钟）即可到达建安里小区。公交方面，附近有‘昌平南大街’‘政府街’等站点，途经线路包括357路、376路、昌52路等。自驾前往可导航至‘建安里小区（物业楼）’，小区周边道路允许临时停车，但车位有限；建议优先选择公共交通或使用附近商业体如阳光商厦、京科广场的公共停车场。

该类社区型瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–120元之间，常规团课月卡价格约为600–900元（含8–12节课），季卡约1500–2200元。私教课程按课时计费，参考价为300–500元/节（60分钟）。具体价格以场地实际公布为准，部分新会员可享首课优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午9:30–11:30、下午14:00–16:00及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场空降。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 避开周末晚间18:30–20:00高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 工作室为静音空间，请将手机调至静音并避免大声交谈。

场地为改造型社区物业空间，面积约120平方米，设有一间主教室，铺设专业TPE环保瑜伽地胶，配备墙面镜、扶杆、瑜伽砖、伸展带、泡沫轴、普拉提小工具（如弹力圈、平衡球）等基础辅具。另设有独立更衣区与储物柜，但无淋浴设施。整体环境简洁安静，采光良好，配有空气净化器与香薰系统，营造专注放松的练习氛围。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。月卡适用于规律练习者，季卡性价比更高并常附赠1–2节私教体验课。年卡用户可享优先选课权及生日月免费加课权益。新会员首次购卡通常可获赠1节评估课或团课体验。老会员推荐新客成功报名可获得课程代金券。

所有授课教练均持有RYT200或以上国际瑜伽联盟认证，并具备至少3年教学经验。部分教练同时拥有运动康复、产后修复或普拉提器械专项资质。团课每日开设3–5节，涵盖不同强度与主题；私教需提前48小时预约，可针对体态矫正、减压调理、备孕产后等需求定制方案。

课程通过微信小程序或微信私信进行预约，需绑定手机号并预付费用。取消或改约需在课前24小时操作，逾期不予退款但可转为其他课程。热门时段（如周末晨课、工作日晚间课）建议提前3–5天锁定名额。首次体验需添加客服微信完成登记。

工作室位于成熟居民区内，周边生活便利。步行5分钟内有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课后补充能量。小区门口设有共享单车停放点，方便短途接驳。虽无专属停车场，但邻近的建安里市场、昌平图书馆等公共区域提供少量免费或收费停车位。