素隐云禅修瑜伽

素隐云禅修瑜伽位于北京市昌平区上黑路与昌赤路交叉口西北80米，是一处融合传统禅修理念与现代瑜伽体系的静谧空间。该场地以自然环境为依托，强调身心合一的练习体验，适合追求内在平衡与深度放松的都市人群。作为昌平区内少有的结合禅修与瑜伽的复合型场所，其课程设计注重呼吸、冥想与体式的协调，营造出远离喧嚣的疗愈氛围。

自驾前往可导航至“上黑路与昌赤路交叉口”，场地在交叉口西北侧约80米处，周边有少量路边停车位，建议早到以确保停车便利。公共交通方面，可乘坐昌67路或昌51路至“黑山寨”站下车，步行约10分钟可达。距离最近的地铁站为昌平线南邵站，出站后需换乘公交或打车（约12公里，车程25分钟）。

该类融合禅修与瑜伽的特色场地，单次体验课价格通常在150-250元之间；常规团课月卡参考价为1200-1800元，私教课程按课时计费，普遍在400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新客体验优惠或节气主题工作坊特惠。

作为专注身心疗愈的瑜伽空间，素隐云禅修瑜伽一般采用预约制开放，常规营业时间为每日9:00至20:30。课程多集中在上午9:30-11:30及下午15:00-19:00两个时段，周末增设晨间冥想与晚间修复课程。所有课程均需提前通过官方渠道预约，不接受现场临时参与。

1. 建议提前30分钟到场，完成签到并进行静心准备
2. 穿着宽松、透气的棉麻材质服装，避免化纤面料影响呼吸与排汗
3. 场地提供基础瑜伽垫，但推荐自备个人用品以确保卫生与舒适度
4. 练习前2小时避免进食，可适量饮水
5. 手机需调至静音并存放于指定区域，以维护整体静修氛围
6. 冬季室内温度控制在22-24℃，建议携带薄外套用于冥想环节保暖

场地为独栋院落式结构，设有主瑜伽厅、冥想室及茶歇区。主厅面积约80平方米，铺设天然橡胶环保地胶，配备专业防滑瑜伽垫、辅具（包括瑜伽砖、伸展带、抱枕等），墙面采用吸音材料以保障声场宁静。冥想室独立设置，配有蒲团与香薰系统。更衣区为男女分隔开放式空间，提供储物篮；淋浴设施暂未配置，建议课后返回住所清洁。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，月卡适用于每周2-3次规律练习者，季卡性价比更高并含1节免费私教体验，年卡用户可享优先选课权及节气闭关营折扣。新会员首次购卡常赠送1次正念呼吸工作坊。会员权益包括免费参加每月主题沙龙、节气调息课及线上冥想音频资源库访问权限。

所有授课导师均持有RYT200以上国际瑜伽联盟认证，并具备3年以上教学经验，部分导师专修阿斯汤加、阴瑜伽或正念冥想体系。团课每日安排2-3节，涵盖流瑜伽、修复瑜伽及呼吸法专项；私教需提前48小时预约，可根据个人身体状况定制课程内容。教练团队定期接受禅修与心理学培训，注重身心整合引导。

课程通过官方微信公众号“素隐云禅修瑜伽”进行预约，进入菜单栏选择“课程表”即可查看未来7日排课并在线支付锁定名额。取消政策规定：开课前24小时以上可全额退款或改期，24小时内取消不予退费但可转让名额。建议关注公众号获取临时加开课程或天气调整通知。

场地内设简约茶歇区，提供有机花草茶与温水，不设餐饮服务。周边1公里内无商业餐饮，建议自备轻食或课后前往昌赤路沿线农家乐用餐。无运动用品商店，但前台可购买品牌精油滚珠与冥想眼罩。提供免费储物篮，贵重物品建议随身携带。冬季院内设有取暖休息角，夏季庭院可进行户外冥想。

特别适合压力大、睡眠质量差的都市白领，以及对正念、冥想、身心疗愈有明确需求的练习者。课程强度适中，初学者可从基础呼吸课入门，资深习练者可参与深度工作坊。不建议急性伤病期或严重心血管疾病患者参与，孕妇需提前告知并选择专属产前课程。