沐瑜伽

沐瑜伽位于北京市通州区群芳北街与云景东路交叉口西220米，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程的社区型瑜伽工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与舒适度，适合初学者及长期练习者。作为通州梨园片区较受欢迎的瑜伽空间之一，沐瑜伽以小班教学和个性化指导为特色，营造出专注、放松的练习氛围。

乘坐地铁1号线至临河里站，从B口出站后沿云景东路向南步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘317路、587路、647路至“群芳园”或“云景里”站，下车后步行约5分钟。自驾前往可使用周边商业体如领展购物广场的公共停车场，车位较为充足，建议避开周末高峰时段。

该类社区瑜伽工作室单次体验课价格通常在80-120元之间，常规团课月卡价格约为600-900元（含8-12节课），季卡价格在1500-2200元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为200-350元/节。具体价格以场地实际公布为准，首次到访用户常可享受低价体验或赠课优惠。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10:00、下午14:00及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康信息并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对防滑要求高，推荐使用专业瑜伽袜。
3. 晚间18:30-20:00为高峰时段，热门课程需提前2-3天预约。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 着装选择透气、有弹性的运动服，避免过长裤脚影响动作安全。
6. 孕妇或有慢性疾病者应在报名前咨询教练是否适合参与特定课程。

沐瑜伽为中小型精品工作室，设有一间主练习教室，面积约60-80平方米，层高充足，配备专业防滑木地板、落地镜墙、柔和照明及新风系统。教室可容纳12-15人同时上课，确保每位学员有足够活动空间。更衣区为独立隔间，提供基础储物柜；淋浴设施暂未配置，建议课后回家清洁。

提供月卡、季卡和年卡三种会员类型，月卡适用于规律练习者，季卡性价比更高，年卡用户可享优先选课权及生日赠课。会员权益包括免费参加主题工作坊（如呼吸法、冥想入门）、课程延期服务（限特殊情况）及推荐好友返现。新会员首月常有限时折扣或赠送私教体验课。

所有授课教练均持有RYT200或国内权威瑜伽协会认证资质，具备3年以上教学经验。课程以小班团课为主（每班不超过12人），确保动作指导到位。私教服务可根据个人目标（如体态矫正、产后修复、减压调理）定制训练计划。团课每周更新课表，涵盖晨间唤醒、午间舒缓、晚间深度拉伸等不同时段需求。

支持通过微信小程序“沐瑜伽”直接选课预约，也可在大众点评或美团平台购买课程包后绑定预约。取消政策为：课程开始前24小时以上可免费取消或改期，24小时内取消视为已消费。建议绑定手机号接收开课提醒，避免错过课程。

场地紧邻领展购物广场（原华联商场），周边餐饮、咖啡店、便利店齐全，课后可便捷补充能量。休息区设有饮水机、手机充电插座及瑜伽相关书籍供翻阅。虽无自营运动用品商店，但教练可推荐适合的品牌装备。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。