她能量普拉提·瑜伽(银和港科技创新中心店)

她能量普拉提·瑜伽（银和港科技创新中心店）位于北京市通州区经海六路9号院银和港科技创新中心F2层，是一家专注于女性身心健康的精品瑜伽与普拉提工作室。该场地以小班教学、私教定制和女性专属课程为特色，环境安静私密，装修风格简约现代，注重空间的呼吸感与功能性。作为通州运河商务区及周边新兴科技园区内少有的专注女性运动健康的品牌门店，适合职场女性在工作之余进行身体修复与压力释放。

该场地距离地铁6号线东夏园站约1.2公里，步行约15分钟；也可在地铁6号线郝家府站下车后换乘公交T112路或专208路，在“经海六路南口”站下车，步行约5分钟即达。自驾前往可导航至“银和港科技创新中心”，园区内设有访客临时停车位，但数量有限，建议工作日早间或非高峰时段抵达。周边亦有公共停车场如“经海产业园P3停车场”，步行约8分钟。

该类精品瑜伽/普拉提工作室的单次体验课价格通常在128–198元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元（含8–12节课），私教课程按课时计费，普遍在400–600元/节。具体价格以门店实际公布为准，新用户首次到店常可享受9.9元或19.9元体验价。部分套餐支持美团、大众点评线上购买，享平台专属优惠。

营业时间一般为每日9:00–21:30，周末略有延长至22:00。课程需提前预约，不接受现场直接入场。黄金时段（18:00–20:30）课程紧张，建议至少提前24小时通过微信小程序或电话锁定名额。节假日照常营业，但课程安排可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉更衣流程。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对装备有特定要求（如普拉提床课需穿防滑袜）。
3. 避开周一晚间和周五下班后高峰时段，课程体验更佳。
4. 穿着贴身但有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
5. 课程开始前1小时内避免进食，可适量补充水分。
6. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。

场地为精品型工作室，面积约150–200平方米，设有一间主教室（可容纳8–12人团课）和1–2个私教功能区。配备专业普拉提Reformer床、凯迪拉克架、瑜伽砖、伸展带、泡沫轴等器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备。更衣区独立且带储物柜，提供基础洗护用品，淋浴间干净整洁，热水供应稳定。地面采用环保软木或专业瑜伽地胶，防滑静音。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡（限指定时段）、季度私教套餐等。会员可享优先选课权、生日赠课、免费参加主题工作坊（如经期调理、产后修复专题）等权益。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获赠1节私教课。部分套餐支持冻结服务（最长30天），适合出差或短期离京人群。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT200/500、STOTT PILATES等），平均从业年限3年以上，部分教练具备康复训练或孕产专项背景。团课每日开设3–5节，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、肩颈修复等主题；私教课程可定制减脂塑形、体态矫正、备孕/产后恢复等目标方案。首次私教课包含30分钟体态评估与目标规划。

支持通过“她能量瑜伽”官方微信公众号或小程序在线选课、支付与取消。课程开始前2小时可免费取消，逾期视为已消费。电话预约需提供姓名、联系方式及课程类型，建议保留确认短信。美团/大众点评购买的体验课需提前1天预约使用，过期自动失效。

银和港科技创新中心F1层设有轻食咖啡店（如Manner Coffee、Wagas风格简餐），适合课后补充能量。园区内有共享储物柜、便利店及休息长廊。附近1公里内无大型商场，但有社区生鲜超市和药房。建议课后在园区绿地散步10分钟，有助于身心整合与放松。