西里瑜伽普拉提大器械

西里瑜伽普拉提大器械位于北京市通州区景盛南一街与辛房路交叉口东120米，是一家专注于普拉提大器械训练与瑜伽课程的精品工作室。该场地以小班教学和私教服务为主，强调专业性与个性化指导，适合希望提升核心力量、改善体态或进行产后修复的练习者。作为通州区域内较早引入Reformer等专业普拉提器械的工作室之一，其课程体系融合了传统瑜伽与现代功能性训练理念，环境安静、空间整洁，注重会员体验。

可乘坐地铁6号线至通州北关站，从B口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或乘坐公交312路、587路、T109路至“辛庄”站，下车后向东步行约300米即达。自驾用户可导航至“景盛南一街与辛房路交叉口”，周边有临街停车位及附近商业体公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提瑜伽工作室单次课程价格通常在200–350元之间，私教课价格约为400–600元/节。月卡价格参考区间为2800–4500元（含8–12节课），季卡与年卡享有更高折扣。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常提供优惠价（如99元体验课），建议通过官方渠道确认最新资费。

营业时间一般为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。由于采用预约制授课模式，不设自由练习时段，所有课程需提前预约。黄金时段（18:00–20:30）课程紧俏，建议至少提前24–48小时通过线上平台或电话锁定席位。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉器械使用规则。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物），赤脚或穿防滑袜上课，部分课程要求自备防滑袜。
3. 普拉提大器械课程对动作精准度要求高，初学者务必从基础课或私教入门。
4. 避开月经期前两天及急性腰背疼痛期参与核心强化类课程。
5. 工作室通常不提供储物柜，贵重物品请随身携带或提前咨询寄存方式。
6. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，部分机构执行严格取消政策（如24小时内不可退改）。

场地配备多台专业级普拉提Reformer床、Cadillac（凯迪拉克架）、Wunda Chair及Ladder Barrel等大器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备，维护良好。空间布局合理，每台器械间距充足，确保私密性与安全性。设有独立更衣区、洗手间及饮水设备，但通常不设淋浴间，符合北京多数中小型瑜伽普拉提工作室的配置标准。

提供多种会员选项，包括单次体验卡、10节/20节课程包、月度无限次团课卡（若开设）及年度私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分时段推出新会员专享礼包（如赠送体态评估或筋膜放松服务），建议关注其微信公众号获取最新活动信息。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES、RYT等），具备3年以上教学经验，擅长针对脊柱侧弯、产后修复、运动损伤康复等需求定制方案。团课以4–6人小班为主，私教可按周/月系统规划训练目标。课程类型涵盖经典普拉提、瑜伽流、核心强化、柔韧提升及功能性训练等。

支持通过微信小程序、大众点评或直接电话预约。主流做法是绑定会员账户后在线选课、支付并接收确认通知。取消或改期需遵守48小时或24小时规则（依课程类型而定），逾期可能扣减课时。建议首次用户先联系客服确认课程适配度再下单。

工作室位于通州城区成熟居住区，周边有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松。虽无专属休息 lounge，但前台区域提供座椅与饮用水。附近无大型商场，但生活便利度较高，适合本地居民日常锻炼。不设运动用品商店，建议自备瑜伽垫（部分课程无需垫子）。