伊莲瑜伽普拉提

伊莲瑜伽普拉提位于北京市通州区富力尚悦居A区南门底商37号，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的社区型精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合各阶段学员练习。作为通州城区内较成熟的瑜伽空间之一，该馆以小班教学和个性化指导为特色，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流体系，满足不同人群的身心训练需求。

可乘坐地铁6号线至北运河西站，从B口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。公交方面，可搭乘T109路、T112路、804路等至“尚悦居南门”或“龙旺庄”站，下车后步行约300米。自驾前往可导航至“富力尚悦居A区南门”，周边有小区临街停车位及附近商业体公共停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类社区精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元，季卡约2000–2800元，年卡多在6000–8000元区间。私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享有首课优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末增设亲子或修复类特色课程。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行排课锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天确认当周课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并完成热身准备，迟到超过10分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
4. 月经期或身体不适时应主动告知老师，以便调整动作或安排休息。
5. 避开工作日晚间18:30–20:30的高峰时段，此时段课程名额紧张且人流密集。
6. 首次到访可预约免费体验课，了解师资风格与场地氛围后再决定是否购卡。

场地为独立临街商铺，面积约120–150平方米，设有1个主教室，配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、空气净化器及恒温系统（冬季地暖、夏季空调）。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、抱枕和普拉提小器械（弹力圈、泡沫轴等）。更衣区为半封闭式隔间，配有储物篮；无独立淋浴间，但提供湿巾和简易梳妆台。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员可享受不限次团课、生日赠课、优先预约热门时段及转卡权益。部分套餐包含2节私教体验课。老会员推荐新客成功购卡可获赠额外课程。节假日期间常推出限时储值优惠或双人同行折扣，关注其微信公众号可第一时间获取活动信息。

所有授课教练均持有RYT200或以上国际认证资质，并具备3年以上教学经验。团课每班限8–12人，确保动作指导到位；私教课程可根据减脂、体态矫正、产后修复等目标定制计划。课程表每周更新，涵盖晨间唤醒、午间舒缓、晚间深度放松等不同时段主题，支持线上查看与预约。

课程需通过“伊莲瑜伽普拉提”微信小程序或大众点评平台进行实名预约，选课后系统自动扣减课时。取消预约须在开课前2小时操作，否则视为已消费。首次用户需填写健康问卷并签署安全协议。支持线上支付、微信转账及门店POS刷卡，不接受现金。

场馆门口设有休息等候区，提供免费饮用水和茶饮。周边500米内有便利店（便利蜂、罗森）、轻食简餐店（如沙拉厨房、三明治工坊）及咖啡馆，适合课前后补充能量。富力尚悦居底商另有美甲、理发等生活服务，方便一站式安排休闲日程。无专用储物柜，贵重物品建议随身携带。