念醒传统瑜伽疗法中心

念醒传统瑜伽疗法中心位于北京市海淀区定慧福里南区1号楼619，是一家专注于传统瑜伽与身心疗愈结合的精品瑜伽空间。该中心强调哈他瑜伽、呼吸法（Pranayama）及冥想的系统练习，注重个体化指导与内在觉察。作为社区型瑜伽工作室，其环境安静私密，适合希望在快节奏都市中寻求身心平衡的练习者。场地虽非大型连锁品牌，但凭借专业师资和小班教学模式，在本地瑜伽爱好者中积累了良好口碑。

可乘坐地铁6号线至“海淀五路居”站，从B口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达定慧福里南区。公交方面，附近有“定慧桥北”“定慧桥东”等站点，途经线路包括335路、414路、507路等。自驾前往建议使用导航定位“定慧福里南区”，小区周边有少量路边停车位，但高峰时段紧张，推荐使用公共交通或共享单车接驳。

该类精品瑜伽工作室的单次课程价格通常在150–250元之间，月卡价格参考区间为1200–2000元，具体取决于课程类型（如团课、私教或主题工作坊）。私教课程价格一般在400–600元/小时。首次体验常有优惠价（如99元体验课），建议通过官方渠道确认当前促销政策。具体价格以场地实际公布为准。

作为社区型瑜伽中心，通常营业时间为每日9:00–21:30，课程安排集中在上午9:30–11:30、下午14:00–16:00及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议提前3天以上通过线上平台或电话确认排课情况。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求赤脚练习，请勿穿鞋入室。
3. 避免饱腹练习，建议餐后至少间隔2小时再参与课程。
4. 选择清晨或工作日上午课程人少安静，更适合深度练习。
5. 关注其微信公众号或小红书账号，常发布限时体验课和主题工作坊信息。
6. 若有颈椎、腰椎等旧伤，务必提前告知老师以便调整体式。

场地为标准住宅改商用瑜伽空间，面积约60–80平方米，层高充足，采光良好。地面铺设专业防滑瑜伽地胶，配备墙面镜、扶杆及辅助工具（如瑜伽砖、伸展带、抱枕）。设有独立更衣区和基础储物柜，但无淋浴设施。整体风格简约宁静，配有香薰与背景音乐系统，营造沉浸式练习氛围。

提供多种会员选项：单次卡、10次卡（有效期3个月）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣及免费参加月度冥想沙龙等权益。新会员首月常有赠课或折扣活动，老会员推荐新用户可获额外课时奖励。具体方案需到店或通过官方渠道咨询获取最新政策。

中心主打小班教学（每班6–8人），由具备RYT200/500国际认证或国内资深瑜伽导师执教，部分老师拥有阿育吠陀或中医理疗背景。课程涵盖基础哈他、阴瑜伽、修复瑜伽及呼吸冥想等。私教服务可根据个人需求定制计划，如产后修复、脊柱调理或压力管理。所有教练均具备3年以上教学经验。

课程需通过微信小程序或直接添加工作室客服微信进行预约。支持在线选课、支付及取消（需提前24小时，否则视为已消费）。不支持大众点评或美团直接订课，建议关注其官方社交账号获取最新预约入口。高峰期（如周末晚课）建议提前3–5天锁定名额。

场地所在小区为成熟居民区，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松交流。附近1公里内有大型超市（如物美）和社区公园（定慧公园），便于课后散步。无专用停车场，但小区周边道路允许短时停车，建议绿色出行。

联系电话：15801133180