尧瑜伽

尧瑜伽位于北京市海淀区金沟河路与五棵松路交叉口东北60米，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程体系的精品瑜伽工作室。场地环境安静私密，装修风格融合现代简约与东方禅意，适合都市人群放松身心、提升柔韧与核心力量。作为社区型瑜伽空间，尧瑜伽注重小班教学与个性化指导，通常每节课人数控制在8-12人以内，确保教学质量。

乘坐地铁1号线至五棵松站B口出站，沿五棵松路向北步行约600米（约8分钟）即可到达。公交方面，可搭乘337路、373路、419路至金沟河站或五棵松桥东站下车，步行约5分钟。自驾用户可使用周边商业体如华熙LIVE·五棵松的公共停车场，或金沟河路沿线划线停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），季卡优惠后约3000-4000元。私教课程按小时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以尧瑜伽官方小程序或前台实际公布为准，新会员常享有首课特惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10:00、下午14:00、傍晚18:30及晚间19:30等时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道查看当周排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如空中瑜伽）。
3. 避免饱腹练习，建议餐后2小时再参与课程。
4. 周末晚间及工作日下班后为高峰时段，热门老师课程需提前3-5天预约。
5. 瑜伽练习强调呼吸与专注，进入教室请关闭手机或调至静音。
6. 冬季室内恒温约22-24℃，建议穿着长袖运动服以防受凉。

尧瑜伽配备1-2间专业瑜伽教室，地面铺设环保TPE或天然橡胶地胶，具备良好缓冲与防滑性能。教室配备镜墙、专业音响系统、空气净化器及恒温空调。更衣区设有独立储物柜，部分门店提供基础淋浴设施（建议自备洗漱用品）。整体空间采光良好，氛围宁静，符合现代瑜伽练习对环境的核心要求。

提供多种会员选项：体验卡（1-2节）、月度团课卡（8-12节）、季度卡及年度卡。会员可享受课程优先预约权、生日赠课、专属主题工作坊折扣等权益。长期会员还可参与户外冥想、节气瑜伽等特色活动。续费或升级卡种通常有额外赠课激励。

所有授课教练均持有RYT200或以上国际瑜伽联盟认证，并具备3年以上教学经验。课程类型涵盖初学者入门、产后修复、肩颈理疗、深度拉伸等细分方向。团课按难度分级标注，私教可根据个人目标定制训练计划。教练团队定期接受内训，确保教学内容科学、安全、有效。

课程需通过“尧瑜伽”官方微信公众号或小程序进行线上预约，支持实时查看空位与教师介绍。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前6小时，否则视为已消费。首次用户需在线注册并签署健康声明，现场扫码签到入场。

场地周边生活配套成熟，步行5分钟内有便利店、轻食咖啡馆及健康餐吧，适合课前补充能量或课后社交。临近华熙LIVE·五棵松商圈，可结合观影、餐饮安排半日休闲行程。教室内设有休息等候区，提供免费饮用水，但无自营零售商品，建议自备所需用品。