内在自然瑜伽(铸诚大厦B座店)

内在自然瑜伽（铸诚大厦B座店）是位于北京市海淀区的一家精品瑜伽工作室，专注于提供哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及呼吸冥想等课程。场地设于铸诚大厦B座10层，环境安静私密，采光良好，整体装修以自然原木与柔和色调为主，营造出舒缓放松的练习氛围。作为面向都市白领和瑜伽爱好者的社区型瑜伽空间，该店注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

该场地紧邻地铁4号线人民大学站C东南口，出站后步行约490米（约6分钟）即可到达铸诚大厦B座。周边公交线路包括运通105、运通106、332路、584路等，在“人民大学”或“四通桥南”站下车均可步行抵达。自驾前往可停靠铸诚大厦地下停车场或周边如当代商城、双安商场等商业体停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元（含8-12节课），季卡价格在2000-3000元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可通过大众点评或美团获取首课优惠或体验套餐。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10:00、中午12:30、傍晚18:30及晚间19:30等时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜或瑜伽砖。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
4. 晚间18:30-20:30为高峰时段，课程名额紧张，需至少提前1-2天预约。
5. 练习前2小时避免进食，穿着贴身透气运动服以确保动作安全。
6. 铸诚大厦为写字楼，周末访客需在前台登记，请预留额外时间。

场地为独立瑜伽教室，面积约80-100平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、毛毯和抱枕，部分课程使用墙面绳索辅助系统。更衣区为开放式隔间，设有储物篮；无独立淋浴间，但提供洗手和简单清洁区域。整体设施维护良好，符合中高端瑜伽工作室标准。

提供多种会员选项：单次卡、8节/12节次卡、月度无限卡及季度/年度会员。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊（如呼吸法、正位解剖课）等权益。新会员常享有首月体验价或赠课活动，续费老会员可获积分兑换私教课或周边产品。

所有授课老师均持有RYT200或以上国际瑜伽联盟认证，部分导师具备孕产瑜伽、理疗瑜伽或阿斯汤加专项资质。团课每班限10-15人，确保教学品质；私教课程可根据个人目标定制计划，如体态矫正、减压冥想或备孕调理。课程表每周更新，涵盖晨间唤醒、午间修复及晚间深度放松等不同时段主题。

课程通过“内在自然瑜伽”微信公众号或小程序进行线上预约，支持实时查看空位、选课及取消（需提前12小时）。部分平台如大众点评也提供团购课程核销服务。首次到店需填写健康问卷并签署免责声明，建议提前完成线上注册以节省现场时间。

铸诚大厦B座1层有便利店和咖啡简餐店，步行3分钟内可达当代商城、双安商场，提供餐饮、超市及生活服务。大厦内设有共享储物柜，但建议贵重物品随身携带。周边无专门运动用品店，建议自备所需装备。课后可在附近中关村大街绿地或人大校园外围散步放松，提升整体身心恢复效果。

联系电话：18800151886