上海马伽术格斗健身学院(光年汇)

上海马伽术格斗健身学院（光年汇）是浦东新区专注于以色列实战格斗体系——马伽术（Krav Maga）的专业训练场馆，位于张杨路588号光年汇L3层。该学院为国内较早系统引入马伽术教学的机构之一，课程体系覆盖成人防身、女性自卫、青少年安全教育及体能强化训练。场地采用专业防滑地胶、镜面墙与防护垫配置，注重安全与实战结合，适合零基础学员及进阶训练者。

场馆位于浦东新区核心商圈，交通便利。地铁可乘坐6号线或9号线至世纪大道站，从12号出口出站后步行约600米（约8分钟）即达光年汇商场。公交方面，附近有“张杨路源深路”站，途经线路包括790路、981路、隧道六线等。自驾用户可停靠光年汇地下停车场，商场提供前2小时免费停车（具体以商场政策为准），建议高峰时段优先选择公共交通。

该类专业格斗训练场馆通常采用课程包或会员制收费。根据主流平台信息，单节体验课价格约为128–198元，常规课程包（如10节课）价格在1800–2500元区间，私教课程单节约400–600元。会员月卡价格参考行业标准为1500–2200元/月，包含不限次团课。具体价格以学院官方小程序或前台公布为准。

场馆常规开放时间为每周一至周日10:00–22:00，课程主要集中在工作日晚间（18:30–21:30）及周末白天（10:00–18:00）。所有课程需提前预约，不接受临时到场直接参训。节假日安排会通过官方公众号提前公告，建议关注“上海马伽术格斗健身学院”获取最新课表与营业调整通知。

1. 首次体验建议提前24小时预约，并说明无基础，教练会安排入门引导。
2. 穿着宽松运动服与干净运动鞋即可，禁止穿牛仔裤或硬底鞋入场。
3. 女性学员可优先选择“女性专属防身课”，氛围更专注且针对性强。
4. 训练强度较高，建议携带水壶与毛巾，场馆提供饮用水但不提供洗浴用品。
5. 避开周五晚及周末下午的热门时段，可获得更充分的指导时间。
6. 马伽术强调实战反应，训练中会有轻度对抗，请确保身体无急性伤病再参与。

场馆面积约200–300平方米，铺设专业EVA防撞地垫与局部高密度训练垫，墙面配备全身镜与防撞软包。训练区划分清晰，设有拳靶架、沙袋、障碍训练道具及基础体能器械（如战绳、药球）。更衣区为男女分隔开放式区域，配备储物挂钩；淋浴设施暂未开放，建议训练后回家清洁。整体环境整洁、通风良好，符合专业格斗训练安全标准。

学院提供多种会员选项：月卡（约1800元）、季卡（约4800元）、年卡（约16800元），会员可无限次参加对应级别的团课。新会员首月常享85折优惠或赠送1节私教体验。此外，推荐好友报名可获赠课程，企业团训另有定制套餐。会员权益包括优先选课、专属活动邀请及装备折扣（如训练手套、护具等）。

所有教练均持有国际马伽术联盟（IKMF）或国内权威机构认证资质，具备3年以上教学经验。课程分为基础班、进阶班、女性防身专项班及青少年安全课程。团课每班限12–15人，确保教学效果；私教按1对1或1对2进行，价格400–600元/节。教练团队定期接受复训，教学风格强调安全、高效与心理建设结合。

课程需通过“上海马伽术格斗健身学院”官方微信小程序进行预约，支持查看实时课表、教练介绍及剩余名额。预约成功后将收到确认通知，取消需至少提前6小时，否则视为已消费。首次到访需签署安全协议并完成基础体测。不支持现场排队候补，务必提前线上锁定席位。

光年汇商场内设有多家餐饮店（如星巴克、和府捞面、轻食沙拉吧），方便训练前后补充能量。场馆入口处设有自助储物柜（免费使用），但无独立locker室。商场1楼有全家便利店，可购买运动饮料与简餐。训练用品（如手套、护齿）可在前台咨询购买，但建议自备以确保合手舒适。