空手道馆

空手道馆位于上海市青浦区盈绿路26号青浦健身训练馆2楼，是一家专注于传统与现代空手道训练的武术场馆。该场地依托青浦健身训练馆整体设施，环境整洁、通风良好，适合青少年及成人系统学习空手道。作为社区型武术训练点，场馆注重基础技术教学与体能训练结合，常设课程涵盖初学者入门、段位晋升及竞技训练。

可乘坐地铁17号线至汇金路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。公交方面，可搭乘青浦1路、青浦7路或青浦15路至“盈港路外青松公路”站，下车后步行约500米。自驾前往可导航至“青浦健身训练馆”，周边有公共停车场及路边停车位，但高峰时段建议提前抵达以确保停车便利。

该类社区型空手道馆单次体验课价格通常在80-150元之间，常规课程多采用课包或会员制收费。月卡价格参考区间为800-1500元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。具体价格以场地实际公布为准，部分课程可能包含道服租赁或段位考试辅导费用。

场馆一般营业时间为每周二至周日9:00-21:00，周一例行维护闭馆。课程多安排在工作日晚间（18:30-20:30）及周末白天（9:00-17:00）。由于采用预约制教学，非会员需提前联系确认当日是否有开放体验时段，建议通过电话或线上平台预约课程。

1. 初学者建议选择周末上午的入门班，教练配比更优，学习氛围更轻松。
2. 首次到访请穿着宽松运动服，场馆通常提供临时道服试用，但自备更卫生舒适。
3. 空手道训练强调礼仪与纪律，务必准时到场，迟到超过10分钟可能无法入场。
4. 青浦冬季湿冷，场馆虽有基础供暖，建议携带保暖外套用于课前热身与课后放松。
5. 建议提前一周预约热门时段课程，尤其是寒暑假期间青少年班名额紧张。
6. 训练前后注意补充水分，场馆内设有饮水机，但不提供一次性纸杯，请自备水壶。

训练区域铺设专业空手道地垫（EVA高密度缓冲垫），面积约120-150平方米，符合日本空手道协会（JKA）基础训练标准。墙面配有全身镜和踢靶架，角落设器械区用于核心力量训练。更衣室与淋浴间位于青浦健身训练馆1楼，与主馆共享，干净整洁但高峰时段可能需排队。

场馆提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，会员可享受固定时段优先选课、免费参加月度技术测评及段位模拟考等权益。年卡会员还可获赠定制道带一副及年度训练记录手册。新会员首月报名常享9折优惠或赠送1节私教体验课，具体活动以当月公告为准。

场馆配备2-3名持证空手道教练，均持有中国空手道协会或国际流派（如松涛馆、刚柔流）认证资质，具备3年以上教学经验。提供小班团课（6-8人）及一对一私教服务，私教课时费参考价为200-300元/小时。团课按级别分班，每周固定2-3次，内容涵盖基本技、型（Kata）、组手（Kumite）及体能强化。

课程需通过电话或微信预约，部分时段支持通过“大众点评”或“美团”平台购买体验课并在线预约。取消课程需至少提前24小时通知，否则视为已消费课时。长期学员由教练统一排课，无需每次单独预约。

场馆所在青浦健身训练馆1楼设有休息等候区、自动售货机及储物柜（免费使用）。周边500米内有便利店、快餐店及咖啡馆，适合课后补充能量。训练馆不设专用餐饮服务，但允许学员在指定区域用餐。附近无专业运动用品店，建议自备护具、道服及训练鞋。