藏龙跆拳道

藏龙跆拳道位于上海市青浦区练汇街与老朱枫公路交叉口东南60米，是一家专注于跆拳道训练的武术场馆。该场地服务于青浦本地及周边社区，主要面向青少年和成人提供系统化跆拳道课程。作为社区型武术培训机构，场地布局合理，注重安全与教学规范，通常配备标准训练垫、镜墙、基础体能训练器材及更衣区域。虽然公开信息中未明确成立年份，但根据其运营成熟度判断，应已稳定服务本地学员多年。

可乘坐地铁17号线至朱家角站，出站后换乘公交青金线或青商线，在“练塘镇”或“老朱枫公路练汇街”附近站点下车，步行约500米（约6-8分钟）即可到达。自驾前往可导航至“练汇街与老朱枫公路交叉口”，周边有沿街公共停车位及小型商业停车场，建议避开早晚高峰时段以减少拥堵。

该类社区跆拳道馆的常规收费标准为单次体验课30-50元，月卡课程约600-900元（含8-12节课），季卡价格在1600-2400元之间。私教课程通常按课时计费，每节（60分钟）约150-250元。具体价格以场馆实际公布为准，部分时段可能推出新学员优惠或家庭套餐。

作为社区武术培训机构，藏龙跆拳道通常营业时间为每周二至周日的14:00-21:00，周一例行休馆用于场地维护。课程多安排在放学后（16:00起）及周末白天，需提前预约试听或正式课程。节假日安排会提前在家长群或线上平台通知，建议开课前确认当周课表。

1. 首次到访建议提前电话预约试听课，避免空跑。
2. 学员需自备道服（白带起）、运动袜及水杯，部分场馆初期可提供临时借用。
3. 青少年课程通常按年龄和级别分班，报名前可咨询分组标准。
4. 冬季训练注意保暖，场馆一般有基础供暖但热身环节仍需充分。
5. 建议选择工作日下午或周末上午时段，人少且教练关注度更高。
6. 关注其微信社群或大众点评页面，常有季度促销或考级优惠活动。

场地铺设专业跆拳道EVA训练地垫，具备良好缓冲性能，墙面设有整面镜便于动作纠正。配备基础体能训练器材如跳绳、小栏架、沙袋等，部分区域划分用于品势练习与实战对练。设有独立男女更衣区及储物柜，但淋浴设施在社区型场馆中较为少见，通常不提供洗浴服务。整体环境整洁，通风良好，符合青少年训练安全标准。

该场馆采用课程包制而非传统会员卡，主流选项包括12课时月卡、36课时季卡及60课时年卡。长期学员可享受考级报名费减免、优先选课及免费补课权益。部分套餐包含道服或护具礼包，续费老学员常享有5%-10%折扣。无次卡或自由入场模式，所有训练均需按课程安排参与。

教练团队持有中国跆拳道协会认证资质，多数具备黑带段位及3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班8-12人），确保教学效果。团课按年龄分级：幼儿班（4-6岁）、少儿班（7-12岁）、青少年班（13-17岁）及成人班。私教可针对性提升技术或备战考级，需单独预约。所有教练均通过背景审核，注重武德教育与安全防护。

课程需通过电话或微信直接联系场馆负责人预约，暂未接入大众点评或美团在线订课系统。试听课通常需提前1-2天登记，正式课程按周期排定后固定时段上课。如遇特殊情况缺课，可在当月内申请一次补课，需提前24小时告知。不支持临时到场加入课程。

场馆位于练塘镇老城区边缘，周边以居民区和小型商铺为主。入口处设有家长等候休息区，配备座椅和饮水机。附近200米内有便利店、文具店及快餐小吃店，但无大型餐饮或运动用品专卖店。建议自备训练所需装备，如需购买道服或护具，教练可推荐线上渠道或市区专业店铺。