肆壹叁搏击俱乐部

肆壹叁搏击俱乐部位于上海市松江区文涵路1000号，是一家专注于综合格斗、泰拳、散打等实战型武术训练的专业搏击场馆。俱乐部以小班教学和个性化训练为特色，注重学员体能、技术与实战能力的全面提升。场地环境整洁，氛围硬核但友好，适合从零基础到进阶水平的各类学员。作为松江区域内较具口碑的搏击训练基地，该俱乐部在本地健身与格斗爱好者群体中拥有稳定会员基础。

乘坐地铁9号线至松江大学城站，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。也可搭乘松江区内公交线路如松江19路、松江40路至文涵路站，下车后步行约300米。自驾前往可导航“肆壹叁搏击俱乐部”，周边有文汇路商业区公共停车场及部分路边停车位，建议高峰时段提前规划停车。

该类专业搏击俱乐部通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单次体验课价格约为80-120元，月卡价格在1200-1800元区间，季卡约3000-4000元。私教课程按课时计费，普遍在200-350元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业搏击训练场馆，一般营业时间为每日10:00至22:00，课程主要集中在傍晚及晚间时段（18:00-21:30）。周末白天也常设团课。需提前预约课程或训练时段，不接受临时无预约入场。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认当周课表。

1. 首次体验建议提前联系教练了解课程强度，避免运动损伤。
2. 自备运动服、拳击手套、护齿和毛巾；部分基础装备可现场租赁，但个人卫生用品建议自带。
3. 最佳训练时间为工作日上午或下午非高峰时段，人少、教练关注度高。
4. 初学者应优先选择基础入门班，避免直接参与高强度对抗训练。
5. 训练前2小时避免饱食，保持充足水分摄入。
6. 场地地面为专业搏击地垫，禁止穿鞋进入训练区，需更换室内训练鞋或赤脚。

场馆配备标准搏击训练区域，包括专业拳击台、沙袋区（含立式与悬挂式）、镜子墙、地垫训练区及核心力量训练器械。地面采用高密度EVA搏击地垫，有效缓冲冲击力。设有独立更衣区与储物柜，但未配备淋浴设施，建议训练后返回住所清洁。整体空间布局紧凑高效，通风良好，照明充足。

俱乐部提供多种会员选项，包括次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受固定时段无限次参加团课、优先预约私教、参与内部交流赛等权益。部分套餐包含免费体能评估与训练计划定制。新会员常享有首月优惠或赠课活动，具体政策需现场咨询或关注其线上平台更新。

教练团队具备国家认证或国际格斗组织资质，多数拥有职业比赛经验。提供泰拳、散打、MMA、防身术等方向的系统教学。团课每日开设2-3节，涵盖热身、技术训练与条件实战；私教课程可根据个人目标定制训练内容。建议首次到访时与主教练沟通训练目标，以便匹配合适课程。

课程及训练时段需通过微信或电话提前预约。目前主流预订方式为添加俱乐部官方微信进行排课登记，部分用户反馈可通过大众点评购买体验课并在线预约。取消或改约需至少提前12小时通知，否则可能视为已使用课时。

场馆位于文汇路商圈边缘，周边有便利店、轻食店及咖啡馆，方便训练前后补充能量。虽无场内餐饮服务，但步行5分钟内可购得蛋白棒、电解质饮料等运动补给品。附近有共享储物柜及电动车充电点，适合学生及上班族利用午休或下班后训练。

联系电话：17100891010