戎拓国武会馆

戎拓国武会馆位于上海市奉贤区东方美谷大道6258号海之花青少年活动中心8号馆健生成长汇2楼，是一家专注于传统武术与现代体能训练相结合的综合性武术场馆。场馆依托青少年活动中心的优质资源，主要面向青少年及成人提供系统化武术培训，涵盖散打、套路、防身术等课程内容。作为奉贤区内较具规模的武术教学点之一，该会馆注重武德教育与身体素质同步提升，环境整洁、氛围专注，适合初学者及进阶学员长期训练。

可乘坐地铁5号线至环城东路站，出站后换乘奉贤区内公交（如奉贤21路、奉贤25路）至“海之花青少年活动中心”站，步行约300米即达。自驾导航至“海之花青少年活动中心”，场馆所在园区设有公共停车场，停车便利。从奉贤新城核心区出发约15分钟车程，从闵行南部区域驾车约30分钟可达。

该类武术培训场馆通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准，单次体验课价格约为80-120元，常规课程包（如12课时）价格在1500-2500元区间，年卡会员费用约6000-9000元。具体价格以会馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为青少年活动中心内的专业场馆，戎拓国武会馆一般营业时间为每周二至周日9:00-21:00，周一例行闭馆维护。课程多安排在下午15:00后及晚间时段，周末全天开课。所有课程需提前预约，不接受临时到场参训，建议通过电话或线上平台确认当日排课情况。

1. 首次到访建议提前预约体验课，便于教练评估基础水平并安排合适班级。
2. 穿着宽松运动服或道服训练，禁止穿硬底鞋或皮鞋入场，建议自备训练手套（如有散打课程）。
3. 青少年学员家长可在指定观摩区等候，但训练期间请勿随意进入场地干扰教学。
4. 奉贤冬季湿冷，场馆虽有基础供暖，仍建议加穿保暖内层，避免热身不足导致拉伤。
5. 课程强度适中，但初学者前2-3节课可能出现肌肉酸痛，属正常现象，坚持即可适应。
6. 场地不提供储物柜，贵重物品请随身保管或交由前台临时寄存。

场馆铺设专业武术地垫，具备良好缓冲与防滑性能，符合青少年训练安全标准。训练区域面积约200平方米，配备标准把杆、沙袋、拳靶、护具等基础器材。更衣与洗漱区域设于同楼层公共区域，干净整洁，但无独立淋浴间。整体环境明亮通风，墙面设有武德文化展示与安全须知标识。

会馆提供月度、季度及年度会员方案，会员可享受固定班级优先排课、免费参加月度武德讲座、寒暑假特训营折扣等权益。年卡会员还可获赠定制训练T恤及年度体能评估报告。新会员首月报名常享9折优惠，老会员推荐新学员可获赠额外课时。

教练团队由持有国家武术段位证及社会体育指导员资质的专业人士组成，部分教练具备省级以上比赛经验。课程分为小班团课（6-10人）与一对一私教两种形式。团课按年龄与级别分班，每周固定2-3次；私教课需单独预约，参考价格为300-450元/课时。所有教练均接受过青少年心理与安全防护培训。

课程需通过电话或微信联系会馆进行预约登记，暂未开通主流平台（如美团、大众点评）线上订课功能。首次报名需现场签署安全协议并填写健康信息表。课程一经确认，如需调整时间，须至少提前24小时通知，否则视为已消耗课时。

场馆所在的健生成长汇2楼设有休息等候区，提供饮水机与座椅。海之花青少年活动中心一楼有简餐咖啡店及便利店，可满足基本餐饮需求。周边1公里内无大型商场，但有社区超市与药店。建议训练前后补充水分与能量，避免空腹或饱腹训练。