前直后勾拳击俱乐部

前直后勾拳击俱乐部位于上海市闵行区七宝宝龙城东区T7栋，是一家专注于拳击与综合格斗训练的专业武术场馆。该俱乐部以实战导向和系统化教学为特色，面向成人及青少年提供从入门到进阶的拳击课程。场地布局紧凑高效，配备标准拳击台、沙袋区、体能训练区及基础恢复设施，整体氛围硬朗且专注，适合希望提升体能、学习防身技能或参与竞技训练的用户。

可乘坐地铁9号线至七宝站，从4号口出站后步行约800米（10分钟）即可到达七宝宝龙城东区。公交方面，附近有漕宝路七莘路站，途经线路包括735路、87路、92路等。自驾用户可导航至“上海七宝宝龙城东区T7栋”，商场设有地下停车场，收费标准按商场统一规定执行，建议高峰时段提前抵达以确保车位。

该类专业拳击俱乐部通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准，单节体验课价格约为80–120元，常规私教课程在200–400元/节之间，团课月卡价格区间为600–1200元。具体价格以俱乐部实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市商业综合体内的专业训练场馆，前直后勾拳击俱乐部一般营业时间为每日10:00–22:00，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，尤其是晚间18:00–21:00的黄金时段，建议通过微信或合作平台提前1–3天锁定课程名额。

1. 首次到访建议预约体验课，了解教练风格与课程强度
2. 自备拳击手套、缠手带和运动毛巾，部分装备可现场租赁但数量有限
3. 穿着透气运动服与平底训练鞋，禁止穿硬底或黑底鞋入场
4. 训练前2小时避免大量进食，注意补充水分以防脱水
5. 周中上午或下午为低峰时段，新手可优先选择此时段减少心理压力
6. 保存教练联系方式，便于调整训练计划或请假

场馆内设1个标准拳击台、8–12个悬挂式重型沙袋、自由组合式体能训练区（含战绳、药球、跳箱等），地面铺设专业减震地胶。更衣区为男女分隔式简易更衣空间，配备储物挂钩；淋浴设施基础但洁净，建议自备洗浴用品。整体设备维护良好，符合城市中高端拳馆配置标准。

俱乐部提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月度团课卡、季度综合训练卡及年度私教套餐。会员权益通常包含优先预约权、免费参加主题工作坊、装备折扣及体测评估服务。新会员首月常享体验优惠，具体方案需到店或通过官方渠道确认。

教练团队由具备国家认证或职业比赛背景的拳击/搏击教练组成，部分教练拥有IFMA、WAKO等国际体系资质。课程形式涵盖1对1私教、4–8人小班团课及专项体能训练营。团课每日安排2–3节，集中在午休及晚间时段；私教需单独预约，建议首次沟通明确训练目标。

支持通过微信小程序、大众点评或直接电话预约课程。线上预订可实时查看教练档期与剩余名额，取消或改约需至少提前12小时操作，否则可能视为已消费。首次用户需填写健康声明并签署安全协议。

场馆位于七宝宝龙城东区，周边餐饮、便利店、咖啡店齐全，训练后可便捷用餐或休息。商场内设有共享储物柜，但建议贵重物品随身携带。运动品牌店如迪卡侬、李宁等距离较近，方便购置装备。休息区提供饮水机，部分时段供应免费电解质饮料。