上古太极武馆(陈家沟正宗太极拳)

上古太极武馆（陈家沟正宗太极拳）位于上海市闵行区景联路1111弄22号万科燕南园会所二楼，是一家专注于传承陈家沟正宗太极拳体系的专业武术场馆。该武馆以传统太极文化为核心，注重内功修炼与实战应用相结合，适合各年龄段人群学习。作为社区型武术空间，场地环境清静、通风良好，整体布局遵循传统武馆风格，营造出专注、沉稳的习练氛围。

可乘坐地铁15号线至虹梅南路站，从3号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交729路、闵行20路至景联路澄江路站，步行约400米即达。自驾前往可导航至“万科燕南园会所”，小区周边设有公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类传统武术场馆通常采用课程制收费，单次体验课价格参考区间为80-150元/节；系统课程（如12节/期）价格约为1200-2000元。会员制常见于月卡（约800-1200元）、季卡（约2000-3000元）等形式。具体价格以武馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新课包信息。

作为社区型武术场馆，常规开放时间为每周二至周日9:00-21:00，周一例行休馆。课程多安排在上午9:30-11:30、下午14:00-16:00及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与，节假日安排以当月课表为准。

1. 初学者建议选择小班基础课（6人以内），更利于掌握动作细节。
2. 穿着宽松棉质运动服和软底平鞋，避免穿牛仔裤或硬底鞋影响下盘稳定性。
3. 课前1小时避免进食过饱，保持空腹或半空腹状态更利于内气运行。
4. 每周三、五上午为中老年养生班专属时段，节奏舒缓，适合50岁以上人群。
5. 首次到访可申请免费15分钟体验咨询，了解自身适配课程类型。
6. 武馆强调“以静入动”，请提前5分钟到场静坐调息，勿迟到打断集体练习节奏。

场馆设有一间主训练厅，面积约120平方米，地面铺设专业防滑木地板，墙面配有整面镜与太极阴阳图装饰，顶部安装无频闪LED照明系统。配备独立更衣区（无淋浴设施）、饮水机、储物柜及太极专用器械（如太极球、太极尺）。整体设施简洁实用，符合传统武术修习需求。

武馆提供月度、季度及年度会员卡，会员可享课程85折优惠、优先选课权及免费参加月度太极文化讲座。年卡会员额外赠送2次私教体验课。新会员首月报名可获赠定制太极服一套（限前20名）。所有会员卡有效期自激活日起计算，不支持转让。

教学团队由陈家沟太极拳第20代传人亲授体系认证教练组成，主教老师具备10年以上教学经验。提供团体课（6-10人）、小班课（3-5人）及一对一私教服务。私教课价格参考300-500元/小时，根据教练资历分级定价。所有课程均按阶段设置考核，确保学员循序渐进掌握拳理与技法。

课程需通过微信公众号“上古太极武馆”或电话预约，不支持现场报名。用户可在线查看实时课表并锁定名额，支付成功后视为预约完成。取消课程需至少提前24小时操作，否则视为已消费课时。新用户首次预约需填写健康问卷并签署安全告知书。

会所一楼设有休息咖啡角，提供简饮服务；小区内有便利店及社区食堂，步行3分钟可达。武馆不设运动用品商店，但可代订太极服、太极鞋等装备（3-5个工作日到货）。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。周边无大型商业体，建议课前备好所需物品。

该武馆不仅教授拳术套路，更注重太极哲学与养生文化的融合。每月举办“太极茶会”“八段锦晨练”等公益活动，并定期邀请陈家沟总部名师开展短期集训。课程内容涵盖老架一路、二路、推手、器械（太极剑、太极刀）及内功心法，体系完整，传承正宗。

联系电话：18717723332