EFL巴西柔术·泰拳

EFL巴西柔术·泰拳位于上海市闵行区吴中路1189号虹桥德必易园533室，是一家专注于格斗技训练的专业武术场馆。场馆主推巴西柔术（BJJ）与泰拳两大体系，适合从零基础入门到进阶训练的各类学员。作为闵行区内少有的综合格斗训练空间，EFL注重技术教学与实战结合，教练团队具备国际认证资质，训练氛围专业且友好。场地布局紧凑高效，设有标准训练垫区、沙袋区及体能训练角，整体环境整洁、通风良好。

场馆地处虹桥德必易园内，交通便利。地铁方面，可乘坐地铁10号线至龙溪路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）；或搭乘地铁9号线至合川路站，换乘公交721路至吴中路虹井路站，步行约400米即达。自驾用户可导航“虹桥德必易园”，园区内设有访客临时停车位，但数量有限，建议错峰前往或使用周边商业停车场，如万象城地下停车场（距离约800米）。

该类综合格斗训练场馆通常采用课程包或会员制收费。参考上海同类场馆定价，单次体验课价格约为100–150元，月卡价格在1200–1800元区间，季卡和年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以EFL官方小程序或前台公布为准，新学员常可享受首课免费或优惠体验活动。

作为专业武术训练馆，EFL巴西柔术·泰拳通常每日开放，营业时间为10:00–22:00，高峰时段集中在18:00–21:00。所有课程需提前预约，尤其是团课和私教时段，建议通过官方微信小程序或电话确认当日课表并锁定名额。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需留意官方通知。

1. 初学者建议选择“体验课”了解训练强度与风格，避免直接报名长期课程。
2. 训练时务必穿着符合要求的道服（巴西柔术）或运动背心+短裤（泰拳），场馆通常提供租赁服务。
3. 建议自备护齿、缠手带等个人防护装备，提升安全性和卫生保障。
4. 避开工作日晚间18:00–21:00高峰时段，可获得更充分的教练指导。
5. 训练前后注意补充水分与拉伸，场馆一般提供饮水机，但不建议空腹或饱腹训练。
6. 首次到访请提前10分钟到场填写健康声明并熟悉场地规则。

场馆配备专业巴西柔术训练地垫（通常为EVA或Tatami材质），覆盖面积约80–100平方米，符合IBJJF安全标准。泰拳区域设有多个悬挂式沙袋、立式靶具及镜子墙，便于动作纠正。另设小型体能训练区，含壶铃、战绳、跳箱等基础功能训练设备。更衣区为男女分隔简易更衣间，配有储物柜；淋浴设施有限，建议训练后回家清洁。整体空间虽非大型综合体，但功能分区清晰，维护良好。

EFL采用阶梯式会员制度，常见类型包括：单次体验卡、10次通用课卡、月度无限次卡、季度卡及年度VIP卡。会员权益通常包含优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊（如防身术特训、缠斗技巧日）等。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病暂停会籍）。新会员注册常赠送训练毛巾或品牌合作优惠券，具体政策以店内公示为准。

场馆提供系统化教学服务，涵盖巴西柔术（Gi/No-Gi）与泰拳两大主线。团课每周安排4–6节，分初级、中级班次，每班限12–15人以保证教学质量。私教课程由持有IBJJF、WMC或类似国际认证的资深教练执教，内容可定制（如减脂塑形、比赛备战、防身应用）。教练团队具备多年实战与教学经验，注重技术细节与安全控制，适合不同目标学员。

所有课程必须提前预约。推荐通过EFL官方微信小程序进行线上选课与支付，操作便捷且可实时查看余位。也可致电前台预约，但高峰时段建议使用线上渠道以确保名额。取消或改约需至少提前6小时操作，否则可能视为已消费课时。首次体验用户需在线填写基本信息并签署安全协议。

虹桥德必易园为文创办公园区，环境安静，周边配套以轻餐饮为主。场馆内设休息等候区，提供免费Wi-Fi与饮水机。园区内有咖啡店、简餐吧（如Manner Coffee、赛百味），适合课前补充能量或课后交流。附近大型商业体如万象城（步行约10分钟）提供丰富餐饮、购物及停车选择。场馆不设运动用品商店，建议自备或提前网购所需装备。

联系电话：15317177861