明月舞蹈·普拉提瑜伽

明月舞蹈·普拉提瑜伽位于北京市平谷区府前大街与乐园胡同交叉口东北240米，是一家专注于舞蹈、普拉提与瑜伽教学的综合性运动空间。该场地以小班制、个性化指导为特色，注重学员体态管理与身心协调训练。作为平谷城区内较具口碑的舞蹈工作室之一，其环境整洁、氛围安静，适合各年龄段人群参与基础或进阶课程。

可乘坐平谷区内公交线路至“府前街”或“平谷区政府”站下车，步行约3-5分钟即达。自驾前往可导航至“府前大街与乐园胡同交叉口”，周边有路边停车位及小型公共停车场，建议避开早晚高峰时段以确保顺利停车。距离平谷城区核心商圈约1公里，交通便利。

该类舞蹈工作室单次体验课价格通常在80-150元之间，常规课程包（如10节/20节）价格区间为1200-3000元。会员月卡或季卡价格参考为800-2000元/月，具体价格以场地实际公布为准。部分课程可能包含教材或辅具使用费，建议报名前明确费用构成。

作为社区型舞蹈工作室，明月舞蹈·普拉提瑜伽一般营业时间为每日9:00-21:00，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，尤其晚间18:00-20:00为热门时段，建议通过微信或电话提前1-3天确认排课并锁定名额。

1. 建议穿着贴身、有弹性的运动服，便于老师观察动作细节。
2. 自备瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能不提供一次性用品。
3. 初学者优先选择“基础入门”或“体态矫正”类课程，避免直接进入高阶训练。
4. 每周固定2-3次练习频率效果最佳，临时突击难以形成肌肉记忆。
5. 课前1小时内避免进食过饱，以免影响核心控制与呼吸节奏。
6. 工作室通常禁止穿鞋入教室，请自备防滑袜或赤脚上课。

课程涵盖成人舞蹈（含爵士、古典舞、现代舞）、普拉提（器械+垫上）、哈他瑜伽及产后修复四大方向。设有零基础入门班、进阶提升班及私教定制课程，课时多为60-75分钟。学习周期灵活，常规班按月或季度开课，私教可按10节为单位规划训练目标。

授课教师均持有国家认证或国际体系（如PMA、RYT）资质，具备3年以上教学经验。部分导师有专业舞团或康复训练背景，擅长将解剖学原理融入动作指导。师生比控制在1:6以内（团体课）或1:1（私教），确保动作精准性和安全性。

教室配备专业舞蹈地胶、全身镜墙、把杆、音响系统及空气净化设备。普拉提区配有Reformer床等基础器械，瑜伽区铺设静音地垫并保持恒温。整体空间采光良好，氛围宁静，注重隐私与专注度，适合长期规律训练。

团体课单节价格约100-130元，10节套餐约1200-1500元；私教课单价300-500元/节，10节起购享9折优惠。教材与辅具（如弹力带、小球）通常包含在课程内，考级或演出活动可能产生额外费用。新学员常享首节体验价50-80元，具体以店内公示为准。

工作室定期组织内部展示课与小型汇演，部分学员参与过平谷区文化馆公益演出。普拉提学员在体态改善（如圆肩、骨盆前倾）方面反馈显著，瑜伽学员多用于减压与睡眠调节。虽无公开考级数据，但教学注重阶段性目标达成，如核心稳定性提升、柔韧度进步等可量化指标。