内在自然瑜伽(铸诚大厦B座店)

内在自然瑜伽（铸诚大厦B座店）位于北京市海淀区核心教育与文化区域，紧邻中国人民大学，是一家融合瑜伽、冥想与音乐疗愈的特色身心空间。该场地以“自然、内在、流动”为理念，定期举办结合现场音乐的瑜伽课程和声音疗愈工作坊，营造沉浸式体验氛围。空间设计注重静谧与通透感，采用原木、棉麻等天然材质，适合追求身心平衡的城市人群。

场地地址为铸诚大厦B座1004室，从地铁4号线/16号线人民大学站C口东南口出站后步行约490米（约6分钟）。周边公交线路包括运通105、特18、332路等，在“人民大学”或“四通桥南”站下车均可步行到达。自驾前往可停靠铸诚大厦地下停车场或周边商业楼宇公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

作为融合音乐元素的瑜伽空间，单次体验课价格通常在128-198元之间，具体根据课程类型（如颂钵音疗、现场钢琴伴奏瑜伽等）有所差异。会员月卡价格参考区间为800-1200元（含8-12节课），季卡及年卡享有更高折扣。部分特别音乐主题工作坊可能单独定价，需提前预约并支付定金。具体价格以场地实际公布为准。

常规营业时间为每日9:00至21:30，课程多安排在上午10:00、下午15:00及晚间19:00三个时段。所有课程均需提前通过微信小程序或官方合作平台（如大众点评、小红书）预约，不接受现场临时参与。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前3天查看最新排课表。

1. 音乐主题课程对环境安静度要求高，建议提前10分钟到场静心准备。
2. 场地提供基础瑜伽垫和毯子，但推荐自备个人用品以确保卫生与舒适。
3. 穿着宽松、透气的棉质服装，避免佩戴金属饰品以免干扰音疗设备。
4. 声音疗愈类课程结束后可能出现短暂情绪波动，建议预留30分钟缓冲时间再投入工作或通勤。
5. 首次到访可关注其小红书账号获取新人优惠券，通常享首课5折或赠体验券。

课程体系围绕“瑜伽+音乐”双主线构建，分为基础呼吸与体式入门、进阶流动序列、以及专业级声音疗愈三大层级。基础课程侧重身体觉知与节奏同步，进阶课程融入即兴音乐互动，专业工作坊则由认证音疗师带领，使用颂钵、水晶钵、手碟等乐器进行深度放松。每期课程周期为4-6周，每周1-2次，支持单次体验或系统报名。

教学团队由持有RYT200/500国际认证的瑜伽导师与专业声音疗愈师组成，多数老师具备5年以上教学经验，并有音乐治疗或表演艺术背景。部分导师曾参与北京国际瑜伽节、798艺术区跨界演出等活动。师生比控制在1:8以内，确保个性化指导，尤其在音疗环节能精准调节个体共振频率。

教室面积约60平方米，层高充足，配备专业吸音墙面与柔光照明系统，有效隔绝外部噪音。地面铺设环保软木地板，搭配定制加厚瑜伽垫。音响系统采用高保真环绕设备，确保音乐细节清晰传递。空间内设有香薰扩散器、温控新风系统，并提供储物柜、饮用水及休息茶歇区，整体氛围宁静而富有艺术感。

常规团课单节128元，音乐主题专场单节168-198元；月度会员卡（8节课）980元，季度卡（24节课）2680元，年度卡享7折优惠。教材与辅具（如眼罩、沙袋）免费提供，无需额外购买。新学员首次体验价68元，老学员推荐新客双方各获赠1节课程。特殊工作坊（如周末全天音疗营）另设收费，通常在398-598元/人。

学员普遍反馈在参与3-4次音乐瑜伽课程后，睡眠质量与专注力显著提升。部分长期学员已成功完成RYT200教师培训，并在该场地担任助教。场地每年组织2-3场公开分享会或小型演出，如“冬至颂钵夜”“春分呼吸音乐会”，为学员提供展示与共修机会。往期活动影像及学员感悟可在其小红书主页查看。

联系电话：18800151886