QUIZAS舞蹈塑形工作室

QUIZAS舞蹈塑形工作室位于北京市海淀区唐家岭路东50米百旺弘祥文创园内，是一家专注于成人舞蹈塑形与体态管理的专业舞蹈空间。该工作室以小班制、高互动性和个性化指导为特色，课程体系融合现代舞、爵士舞、芭蕾基础及功能性训练，注重身体线条塑造与核心力量提升。作为文创园区内的新兴艺术运动空间，环境安静、采光良好，适合追求健康生活方式的都市人群。

可乘坐地铁16号线至马连洼站，从B口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达百旺弘祥文创园；或搭乘公交365路、447路、584路至唐家岭站，下车后向东步行约200米即达。自驾用户可导航“百旺弘祥文创园”，园区内设有访客临时停车位，但数量有限，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类专业舞蹈塑形工作室的单次体验课价格通常在98-158元之间，常规课程包（如10节/20节）价格区间为1200-2800元，具体根据课程类型和教师级别有所差异。部分课程可能包含专属训练服或小器械使用费。具体价格以场地实际公布为准，建议通过其官方微信或大众点评查看最新套餐信息。

作为城市精品舞蹈工作室，QUIZAS通常营业时间为每日10:00至21:30，课程多集中在午休时段（12:00-14:00）、下班后（18:30-21:00）及周末全天。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入，建议通过微信小程序或电话至少提前24小时锁定名额，节假日课程安排可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到访建议选择90分钟的体验课，便于评估课程强度与教学风格是否匹配
2. 穿着贴身但有弹性的运动服和防滑舞蹈袜（部分课程需赤脚），避免宽松衣物影响动作观察
3. 工作室提供更衣区和储物柜，但不设淋浴设施，建议课后安排返程或就近处理
4. 周末及晚间19:00后的课程最为热门，需提前3-5天预约
5. 文创园内无大型餐饮配套，建议自备饮用水和轻食
6. 课程强调体态控制与呼吸配合，初学者无需舞蹈基础，但需具备基本身体协调性

QUIZAS提供阶梯式课程体系，包括入门级（零基础塑形班）、进阶级（节奏感强化+组合编排）和高阶班（小型作品排练与舞台表现力训练）。课程以8-12人小班为主，每节课60-90分钟，周期通常为4周一期。特色课程如“芭蕾燃脂”“爵士律动塑形”“产后修复舞蹈”等，融合功能性训练与舞蹈美学，注重腰腹、臀腿线条雕刻。

授课教师均具备舞蹈专业背景及3年以上教学经验，部分导师拥有北京舞蹈学院或中央民族大学教育经历，并持有ACE或NASM认证的运动康复资质。教学风格强调细节纠正与正向激励，师生比控制在1:10以内，确保每位学员获得针对性指导。定期邀请行业编舞师开展主题工作坊，提升课程多样性。

教室面积约80-100平方米，配备专业舞蹈地胶、整面镜墙、把杆及环绕音响系统，顶部采用柔光LED照明，避免眩光干扰。空间通风良好，配有独立空调系统，温度恒定在22-24℃。休息区提供免费饮水和课程资料，整体氛围简约、安静，适合专注训练。

常规课程包定价符合北京中高端舞蹈工作室标准：10节课约1280-1680元，20节课约2200-2800元；私教课单节价格在300-450元区间。新学员首月常享早鸟优惠或赠课活动，老学员推荐可获积分兑换课程。教材（如训练计划表、音乐包）通常包含在课程费中，无额外考级或演出强制收费。

学员以25-45岁职场女性为主，普遍反馈体态改善明显，尤其在肩颈放松、骨盆正位和核心稳定性方面成效显著。工作室每季度组织内部展示课，部分优秀学员参与过园区艺术节或品牌快闪演出。虽不主打考级体系，但会为有需求者提供舞蹈能力评估报告，助力长期训练规划。

联系电话：13126635323;18611102087