VESSEL GARAGE fitness健身(兰花路店)

VESSEL GARAGE fitness健身（兰花路店）位于上海市浦东新区核心地段，是一家主打功能性训练与力量健身的精品健身工作室。该品牌以工业风设计、专业器械配置和小班化课程为特色，在本地健身爱好者中具有较高口碑。场地空间紧凑但布局高效，注重训练氛围营造，适合追求高效训练和社群互动的都市健身人群。

联系电话：021-68581121

场地坐落于兰花路199号，紧邻龙阳路地铁站9号出口，步行约410米（5-6分钟）即可到达。可乘坐地铁2号线、7号线、16号线及磁浮线至龙阳路站。周边公交线路包括龙东专线、989路、798路等，在“龙阳路芳甸路”或“白杨路龙汇路”站下车步行可达。自驾用户可使用附近商场如证大喜马拉雅中心或由由世纪广场的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该场地采用会员制与单次体验相结合的收费模式。根据主流平台信息，单次团课体验价格约为128-158元，私教课程单价在400-600元/节区间。月卡价格参考范围为2000-3000元，季卡与年卡享有阶梯折扣。具体价格以门店实际公布为准，新用户通常可享受首课优惠或免费体测服务。

营业时间一般为每日7:00至22:00，课程安排集中在早晚高峰时段（7:00-9:00及18:00-21:00）。所有课程需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方小程序或微信公众号查看当日排课并完成预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场完成签到与体态评估。
2. 场地主打高强度功能性训练，建议具备一定运动基础，初学者可先预约入门级团课。
3. 自带训练手套、毛巾和水壶，场馆提供消毒湿巾但不提供一次性用品。
4. 工业风场地地面多为橡胶地垫，禁止穿硬底鞋或黑底鞋入内。
5. 周末晚间课程极为抢手，热门教练的课程需提前3-5天预约。
6. 场地无独立淋浴间，仅提供简易更衣区，建议训练后回家冲洗。

场地虽为精品型工作室，但器械配置专业且更新及时，涵盖TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃架、深蹲架、划船机及自由重量区。地面采用高密度橡胶地垫，减震与防滑性能良好。配备全身镜墙、通风系统及背景音乐系统，营造沉浸式训练环境。更衣区为开放式隔间，无独立淋浴设施，符合其高强度短时训练的定位。

提供月度、季度及年度会员卡，会员可享无限次参加常规团课、专属课程优先预约权及生日月赠课等权益。部分套餐包含体脂检测与训练计划定制服务。老会员推荐新用户成功购卡可获得额外课程奖励。促销活动多集中在季度初或节假日前后，可通过其微信公众号获取最新优惠信息。

所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，并具备3年以上教学经验。提供1对1私教、2人小班及8-12人团体课程。团课类型包括HIIT燃脂、力量循环、核心强化及恢复拉伸等，每周更新课表。私教课程按阶段制定目标，注重动作质量与长期体能发展，非推销导向。

课程通过“VESSEL GARAGE”官方微信小程序进行预约，支持实时查看空位、教练介绍及课程难度标识。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前12小时，否则视为消耗课时。首次体验用户需在线填写健康问卷并完成电话回访后方可预约。

场馆位于龙阳路商圈，周边商业配套成熟。步行5分钟内有全家、罗森等便利店，以及轻食餐厅如Wagas、新元素，便于训练前后补充能量。证大喜马拉雅中心内设有咖啡馆与休闲区，适合课后放松。场地内部提供免费储物柜（需自备锁具），但无餐饮或商品零售服务。