中田健身工作室(宝山杨行店)

中田健身工作室（宝山杨行店）是中田健身在上海市宝山区设立的社区型连锁健身场所，位于杨行镇核心商圈——水产西路58号联华超市二楼。该门店延续中田健身一贯的高性价比定位，主打力量训练与有氧结合的综合健身服务，适合周边居民及上班族日常锻炼。作为成熟连锁品牌门店，其空间布局合理，器械配置齐全，注重基础功能性训练，是区域内性价比较高的大众健身选择。

联系电话：17610636625

可乘坐地铁1号线至宝安公路站，从2号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交宝山10路、宝山15路、1603路至“水产西路湄浦路”站，下车即达。自驾用户可将车辆停放在联华超市地面停车场或周边商业体公共停车位，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

中田健身工作室采用全国统一的透明定价体系。截至2026年初，单次体验价为39元，月卡价格约为499元，季卡约1299元，年卡约3999元。新用户首次到店通常可享免费体验一次。具体价格以门店当日公示为准，部分促销活动可能通过官方小程序或美团/大众点评限时上线。

营业时间为每日07:00至22:00，全年无休（含法定节假日）。无需强制预约即可入场，但高峰时段（18:00–21:00）人流密集，建议错峰锻炼。私教课程需提前与教练或前台预约安排。

1. 建议避开工作日晚间18:00–21:00高峰时段，以获得更宽松的器械使用体验。
2. 需自备运动毛巾、水杯和锁具（用于储物柜），场馆提供基础储物柜但不提供毛巾租赁。
3. 穿着运动鞋入场，禁止穿拖鞋、皮鞋或黑底鞋（以防划伤地板）。
4. 首次到访可要求工作人员进行器械使用指导，确保动作规范安全。
5. 关注“中田健身”官方微信公众号，可查看实时客流、课程表及优惠信息。
6. 门店不设独立淋浴间，仅提供简易冲洗区，建议安排非高强度训练日前往。

场馆面积约300–400平方米，配备全套自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、固定器械区（史密斯机、高位下拉、腿举等）及有氧区（跑步机、椭圆机、动感单车）。器械品牌以国产主流厂商为主，维护状况良好，更新周期符合行业标准。设有男女分开的更衣区和简易冲洗设施，但无热水淋浴。地面采用防滑橡胶地垫，通风系统运行正常。

中田健身实行全国通用的会员制度，支持月卡、季卡、半年卡及年卡。会员权益包括不限次入场、免费参加常规团课（如HIIT、搏击操）、专属储物柜使用权及生日月双倍积分。老会员续费或推荐新用户可享额外折扣。所有会籍均通过官方小程序管理，支持线上购卡与冻结（最长30天/年）。

门店配备3–5名持证健身教练，均持有国家职业资格认证（国职四级以上）或ACE/NASM等国际认证。提供一对一私教课程，单节价格约200–280元，12节起售可享套餐优惠。每周固定开设免费团课（如周一/三/五晚19:30的燃脂训练），会员可直接参与。教练排班可通过前台或小程序查询。

日常健身无需预约，直接刷会员码或登记身份证即可入场。私教课程需通过教练本人、前台电话或“中田健身”小程序预约。团课名额有限，建议提前1天在小程序内报名锁定位置。取消私教课程需至少提前6小时通知，否则视为已消费。

场馆位于联华超市二楼，楼下即有便利店、快餐店（如肯德基、老乡鸡）及水果店，方便锻炼前后补充能量。超市内设有自助储物柜，但建议使用场馆内专属柜。周边无专业运动用品店，建议自备训练装备。休息区设于器械区边缘，配有饮水机和座椅，可供短暂休整。