健身者联盟(南大店)

健身者联盟（南大店）是位于上海市宝山区的一家社区型综合健身场馆，服务于南大智慧城及周边居民。该场地以高性价比、基础器械齐全和亲民服务为特色，适合日常力量训练、有氧锻炼及功能性训练。作为连锁品牌门店之一，其空间布局合理，通风良好，整体环境整洁，是宝山南部区域较为便利的健身选择。

联系电话：15021700075

场馆位于鄂尔多斯路106号，距离地铁15号线南大路站约800米，步行约10分钟可达。周边公交线路包括738路、767路、宝山29路等，在“南大路鄂尔多斯路”或“祁连山路南大路”站下车后步行5-8分钟即到。自驾用户可停放在鄂尔多斯路沿线公共停车位或附近商业体停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区型健身场馆单次体验价格通常在30-50元之间，月卡价格参考区间为300-500元，季卡约800-1200元，年卡一般在2500-3500元。具体价格以门店实际公布为准，部分时段可能推出新会员优惠或团办折扣。首次到访建议关注其线上平台是否有体验券或限时促销活动。

作为常规健身场所，营业时间一般为每日06:00至22:00，全年无休（春节等重大节日可能调整）。无需强制预约即可入场，但高峰时段（18:00-21:00）器械使用较紧张，建议错峰锻炼或提前确认人流情况。

1. 建议避开工作日晚间18:00-21:00高峰时段，以获得更流畅的器械使用体验。
2. 自带毛巾、水杯和运动手套，提升训练舒适度并保持卫生。
3. 首次到访可要求工作人员进行基础器械使用指导，避免动作错误导致受伤。
4. 穿着防滑运动鞋入场，禁止穿拖鞋、皮鞋或硬底鞋进入训练区。
5. 注意保管个人物品，虽有储物柜但贵重物品建议随身携带。
6. 关注其线上平台（如大众点评或美团）获取新客优惠或免费体测活动。

场馆配备标准力量训练区（含史密斯机、深蹲架、哑铃套装）、有氧区（跑步机、椭圆机、动感单车等）以及自由重量区。设备品牌以国产主流厂商为主，维护状况良好。设有男女独立更衣室与淋浴间，提供基础洗浴用品。地面采用防滑橡胶地垫，整体照明充足，空气流通系统运行正常。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员可享受全天不限时入场、免费参加基础团课、生日月赠训等权益。部分套餐包含体脂测试或训练计划定制服务。老会员推荐新用户通常可获得额外会期奖励，具体政策以店内公示为准。

场馆配备持证健身教练团队，提供一对一私教课程及小团体训练服务。私教课程价格通常在200-400元/节，根据教练资历有所差异。团课包括HIIT、核心训练、拉伸恢复等，每周固定时段开放，会员可免费参与。所有教练均持有国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证。

日常健身无需预约，直接刷卡或扫码入场即可。私教课程及团课需通过前台登记或微信社群提前报名，部分热门时段建议提前1-2天锁定。可通过大众点评、美团或门店微信公众号查看课程表并进行线上咨询。

场馆内设有基础休息区、自助饮水机及储物柜。入口处通常有运动饮料和蛋白棒售卖。周边500米范围内有便利店、快餐店及社区超市，满足训练前后补给需求。临近南大智慧城绿地，适合训练后进行户外拉伸或慢走放松。