翼立运动俱乐部

翼立运动俱乐部位于上海市闵行区莘庄镇核心居住区，是一家以功能性训练、力量健身和团体课程为主的社区型综合健身场所。场地面积约400-500平方米，配备标准自由重量区、有氧器械区及多功能训练区，整体环境整洁、通风良好，适合从初学者到进阶健身人群的日常锻炼需求。作为莘庄区域较成熟的社区健身空间，该俱乐部注重会员体验与训练氛围，是周边居民高频使用的健身据点。

乘坐地铁1号线至莘庄站，从南广场出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达；或在莘庄地铁站换乘公交759路、186路至“畹町路疏影路”站，下车后步行约300米。自驾用户可导航至“莘庄镇畹町路99弄48号”，周边住宅区设有少量临停车位，建议优先使用公共交通或提前确认停车资源。

该类社区健身俱乐部通常采用会员制收费模式。参考闵行区同类场馆定价，单次体验价约为50-80元，月卡价格在600-900元区间，季卡约1500-2200元，年卡普遍在4000-6000元。部分时段可能推出新会员优惠或团报折扣。具体价格以俱乐部实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为常规社区健身场所，翼立运动俱乐部营业时间一般为每日7:00至22:00，全年无休（春节等重大节假日可能调整）。高峰时段集中在工作日晚18:00-21:00及周末上午，建议非会员提前电话或线上咨询当日人流情况，会员可直接刷卡入场，无需额外预约。

1. 避开工作日18:00-21:00及周末上午10:00-12:00的高峰时段，可获得更佳器械使用体验。
2. 建议自备运动毛巾、水杯和训练手套，部分器械使用频繁，卫生需自行注意。
3. 初次到访可申请免费体测或体验课，有助于了解场地设施与教练风格。
4. 场地地面多为橡胶地垫，禁止穿硬底鞋或户外鞋入内，建议携带专用训练鞋。
5. 更衣室储物柜数量有限，贵重物品请随身携带或使用带锁私人物品柜。
6. 关注其微信公众号或大众点评页面，常有新客优惠或节日促销活动。

场馆划分为有氧区、力量区和功能训练区三大板块。有氧设备包括跑步机、椭圆机、划船机等主流品牌机型（如乔山、舒华），数量约8-10台；力量区配备史密斯机、深蹲架、哑铃套装（至50kg）、杠铃及各类固定器械；功能区铺设专业训练地垫，配有TRX悬挂带、战绳、药球、壶铃等小工具。更衣室男女分设，配备基础淋浴设施和吹风机，但热水供应高峰时段可能紧张。

俱乐部提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员可不限次使用全部器械区域，并享有免费参加常规团课（如搏击操、HIIT、瑜伽）的权益。部分会员等级还包含每月一次体脂检测、训练计划定制及生日月双倍积分等福利。老会员推荐新用户成功办卡，双方通常可获得额外会期赠送。

场馆配备3-5名全职认证健身教练，均持有国家职业资格证书或ACE/NASM等国际认证。提供一对一私教课程（参考价200-350元/节，视教练资历而定）及小团体训练（4-6人，约80-120元/人/节）。团课每日安排2-3节，涵盖燃脂、塑形、拉伸等主题，会员免费参与，非会员可单次付费加入。

器械区无需预约，会员刷卡即可进入；私教课程及特色团课需通过前台登记或微信联系教练提前预约。部分热门时段（如晚间私教课）建议至少提前1-2天锁定。目前暂未接入主流线上预订平台（如Keep、乐刻），主要依赖线下或社群沟通完成预约。

场馆位于成熟住宅小区内，入口处设有自助饮水机和休息长椅。虽无独立餐饮服务，但步行5分钟范围内有便利店、轻食店及咖啡馆，方便训练前后补充能量。场内提供免费Wi-Fi和手机充电插座，储物柜为机械密码式，无需押金。附近无专业运动用品商店，建议自备所需装备。

联系电话：021-54387899