红日骑士历史武术俱乐部

红日骑士历史武术俱乐部位于上海市黄浦区海潮路133弄地下一层（年轻力运动中心）C802，是一家专注于历史欧洲武术（HEMA）、传统剑术及冷兵器格斗训练的专业场馆。该俱乐部以复原中世纪至文艺复兴时期的实战武术体系为核心，融合体能、战术与历史文化教学，适合对历史武术、剑术格斗或功能性训练感兴趣的爱好者。场地虽处地下一层，但层高充足、通风良好，并设有专业防护地垫和训练镜墙，保障训练安全与动作反馈。

可乘坐地铁8号线或9号线至陆家浜路站，从4号口出站后步行约650米（8分钟）即可到达。周边公交线路包括18路、23路、780路等，在“海潮路中山南路”站下车步行约300米。自驾前往可停靠附近“绿地外滩中心”或“老西门新苑”公共停车场，车位较为紧张，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类历史武术俱乐部通常采用课程制收费，单次体验课价格在150-250元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元（含4-8节课），私教课单节价格约400-600元。具体价格以俱乐部实际公布为准，部分课程可能包含装备使用费。首次到访建议预约体验课以了解课程内容与强度。

作为专业武术训练场所，红日骑士历史武术俱乐部通常每周开放4-5天，主要集中在工作日晚间（19:00-21:30）及周末白天（10:00-17:00）。课程需提前预约，不设自由入场时段。节假日安排会通过官方社群或合作平台提前公告，建议关注其在大众点评或小红书的更新信息。

1. 首次参与建议提前联系确认课程级别，避免因强度不适影响体验。
2. 场地提供基础护具（面罩、手套、护胸等），但建议自备运动内衣、防滑训练鞋及吸汗毛巾。
3. 历史武术训练强调安全规范，务必遵守教练指令，不可擅自使用器械。
4. 最佳参与时间为周末上午或工作日晚上非高峰时段，氛围更专注且教练指导更充分。
5. 训练前2小时避免大量进食，建议补充水分并进行动态热身。
6. 俱乐部注重社群文化，尊重历史武艺传统，着装应整洁得体，避免短裤背心入场。

场地为标准室内训练空间，铺设高密度EVA防撞地垫，有效缓冲跌倒冲击。配备全身镜墙便于动作校正，另设有器械架存放长剑、手半剑、匕首等HEMA标准训练武器（均为钝头安全钢制或尼龙材质）。更衣区与训练区分离，提供基础储物柜，但无独立淋浴间，建议训练后返回住所清洁。

俱乐部采用课程包与会员结合模式，常见类型包括：单次体验卡（限新用户）、月度团课卡（4-8节）、季度进阶卡（含专项技术模块）及年度会员（享优先选课、装备折扣及内部赛事资格）。会员权益还包括免费参加月度主题讲座（如中世纪武备史、格斗力学分析）及社群交流活动。

教练团队由具备国际HEMA联盟认证或多年实战教学经验的资深习练者组成，部分成员曾参与亚洲及欧洲HEMA公开赛。课程分为入门、进阶与竞技三个层级，团课每班限8-12人以确保教学质量。私教可定制训练计划，涵盖剑术技术、体能强化或历史武艺复原研究方向。

课程需通过大众点评、小红书私信或微信社群预约，不接受现场临时加入。预约时需注明姓名、经验水平及目标需求。取消政策通常为开课前24小时可免费改期，逾期视为已消费。热门课程（如周末长剑基础班）建议提前3-5天锁定名额。

所在“年轻力运动中心”内设有共享休息区、自动售货机（提供水和能量饮料）及小型运动用品展示角。周边500米内有便利店、轻食咖啡馆（如Manner、Seesaw）及快餐店，适合课前补充能量或课后社交。储物柜为开放式挂锁式，建议勿存放贵重物品。

该俱乐部特别适合18岁以上对历史、冷兵器、格斗文化或功能性体能训练感兴趣的人群。无论是否有武术基础，均可从入门课程开始。不建议儿童或有严重关节伤病者参与高强度对抗训练。女性学员占比约40%，社群氛围包容，强调技术而非力量对抗。