犀牛健身工作室

犀牛健身工作室位于上海市宝山区三泉路1941号（临时入口位于宝宸怡景园内106号102），是一家专注于功能性训练与力量健身的社区型健身场所。该工作室以小而精的私教模式为主，注重个性化训练方案和会员体验，适合追求高效训练和专业指导的健身人群。场地虽非大型连锁品牌，但在本地健身爱好者中口碑良好，环境整洁、器械维护到位，整体氛围专注且友好。

联系电话：021-56553332

可乘坐地铁7号线至行知路站，从2号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交701路、767路、812路至三泉路新沪路站，下车后步行约500米。自驾用户可导航至“宝宸怡景园”，场地临时入口位于小区内106号102室。周边住宅区较多，建议优先使用公共交通，若自驾可留意小区外围或附近商业体的公共停车位。

作为以私教为核心的健身工作室，犀牛健身主要采用课程包收费模式。参考上海同类小型精品健身工作室的定价，单节私教课价格通常在300–500元之间，12节课起购可享折扣。暂未发现公开的单次体验价或月卡信息，具体价格需根据个人训练目标与教练匹配情况定制。所有费用以工作室实际报价为准。

该工作室营业时间一般为每日9:00–22:00，符合上海社区型健身场所的常规运营时段。由于采用预约制教学，不设开放式自由训练区域，所有到访均需提前与教练预约课程时间。节假日照常开放，但需提前确认教练排课安排。

1. 首次到访建议提前电话或微信联系确认临时入口位置，避免因小区内部路线复杂而迷路。
2. 工作室以私教为主，不提供自由器械区，不适合仅想自主训练的用户。
3. 建议穿着合身运动服与防滑训练鞋，部分功能性训练需赤脚或使用训练袜。
4. 可要求试听一节体验课（如有提供），以评估教练风格与自身适配度。
5. 宝山区冬季湿冷，注意保暖，训练前后做好热身与拉伸以防受伤。
6. 保留课程合同与付款凭证，明确退课与转课政策，保障自身权益。

场地虽面积有限，但配置聚焦功能性训练需求，配备TRX悬挂训练带、战绳、壶铃、哑铃、杠铃、深蹲架、药球及泡沫轴等基础力量与恢复设备。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有镜面便于动作纠正。无大型有氧器械（如跑步机、椭圆机），亦无独立淋浴间，但提供基础更衣空间与储物柜。整体设备维护良好，符合精品工作室标准。

犀牛健身工作室采用课程包制而非传统会员卡模式。客户通常按12节、24节或36节购买私教课程包，长期套餐享有更高折扣。无月度/季度通用会员卡，也不设团课会员体系。部分客户反馈老学员推荐新客可获赠额外课程，具体优惠需现场咨询教练或运营人员。

所有课程均由持证私教一对一指导，教练普遍具备NSCA、ACE或国内健身协会认证资质，部分教练有康复训练或运动表现提升专长。课程内容涵盖减脂塑形、增肌力量、体态矫正及产后恢复等方向。目前未开设固定时间的团体课程，所有训练均为预约制私教形式，确保训练质量和个性化关注。

必须通过微信或电话提前与指定教练预约课程时间。不支持线上平台（如美团、大众点评）直接下单，也不设现场walk-in服务。取消或改期需至少提前24小时通知，否则可能视为已消耗课时。建议首次联系时明确教练专长、课程节奏及合同条款。

场地所在宝宸怡景园为住宅小区，内部无商业配套。最近便利店（全家、罗森）位于三泉路与新沪路交叉口，步行约5分钟。无餐饮服务，建议训练前后自备饮用水与能量补给。小区门口设有共享单车点位，方便短途接驳。储物柜为简易挂锁式，贵重物品建议随身携带。