启动力量-综合训练馆

启动力量-综合训练馆位于上海市宝山区新业坊·源创园区9号楼2楼201-2，是一家专注于功能性训练与力量提升的精品健身场馆。场馆以小而精为特色，主打私教课程与小团体训练，配备专业力量器械、自由重量区及TRX、战绳等综合训练设备。整体环境现代简洁，注重训练效率与会员体验，适合追求高效健身成果的都市人群。

可乘坐地铁3号线至淞发路站，出站后步行约800米（约10分钟）即可到达新业坊·源创园区。公交方面，附近有711路、751路、宝山11路等多条线路在“长江南路新二路”或“淞发路长江南路”站下车。自驾用户可使用园区地面停车场或周边商业体公共停车位，建议高峰时段提前规划停车。

该类精品综合训练馆通常采用私教或团课收费模式，单节私教课程价格参考区间为300–500元，小团课（4–6人）单次约100–180元。部分场馆提供体验课（约99元/节）。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业训练馆，启动力量-综合训练馆一般营业时间为每日10:00–22:00，部分时段需提前预约课程。周末及节假日照常开放，但热门时段（如18:00–21:00）建议至少提前1–2天预约，以确保教练和场地可用。

1. 首次到访建议预约免费体测或体验课，了解训练风格是否匹配个人目标。
2. 穿着贴身运动服和防滑训练鞋，避免宽松衣物影响动作安全。
3. 训练前1小时适量补充碳水，避免空腹训练导致低血糖。
4. 场馆通常不设大型有氧区，如有跑步需求需提前确认设备配置。
5. 私教课程建议选择持有NSCA、ACE或国内认证资质的教练，确保训练科学性。
6. 新业坊园区夜间照明良好，但建议女性会员结伴晚归。

场馆配备标准力量训练区，包括深蹲架、卧推凳、哑铃套装（至50kg）、壶铃、药球、战绳、TRX悬挂系统及功能性训练垫。地面采用专业减震橡胶地胶，保障高强度训练安全。设有独立更衣区和基础储物柜，淋浴设施完善，提供热水及基础洗护用品。

启动力量-综合训练馆主要采用课程包制而非传统月卡。常见会员方案包括10节、20节、30节私教套餐，购买越多单价越低；另有4–8人小团课季卡（约12–16次/月）。部分套餐含体脂检测、训练计划定制及营养指导服务。新会员常享首节体验优惠或赠课活动。

场馆以私教为核心服务，教练团队普遍具备3年以上执教经验，多数持有国际四大认证（如NASM、ACE）或国内高级健身指导员证书。课程涵盖增肌、减脂、体态矫正、运动康复等方向。团课每周固定排期，内容包括HIIT、核心强化、下肢爆发力等主题，需提前报名锁定名额。

课程需通过微信小程序或官方公众号预约，部分时段支持电话登记。取消政策通常要求提前24小时通知，否则视为已消费。首次预约建议添加教练企业微信，便于沟通训练目标与身体状况。

新业坊·源创园区内设有咖啡店、轻食简餐及便利店，满足训练前后能量补给需求。场馆入口处提供免费饮水机和消毒湿巾，储物柜无需押金。园区整体为文创办公复合空间，环境安静整洁，适合训练后放松或短暂办公。

联系电话：18916906016