铭留会健身会所

铭留会健身会所位于上海市宝山区正荣·国领1号门南260米，是一家定位中高端的社区型综合健身场所。场馆以功能性训练、力量区和有氧设备为核心，注重私教服务与会员体验。作为宝山顾村板块较新的健身空间，其环境整洁、动线合理，适合周边居民日常锻炼及系统性健身计划执行。

可乘坐地铁7号线至顾村公园站，从3号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘公交812路、宝山3路至“陆翔路丹霞山路”站，下车后步行约300米。自驾用户可停靠正荣·国领小区外围临时停车位或附近商业体公共停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类社区健身会所单次体验价通常在80-120元之间，月卡价格参考区间为800-1500元，季卡约2000-3500元，年卡多在5000-8000元。私教课程按课时计费，市场均价为300-500元/节。具体价格以会所实际公示为准，新会员常享首月优惠或赠课活动。

作为标准社区健身会所，营业时间一般为每日6:30至22:30，全年无休（春节等法定节假日可能调整）。建议通过官方小程序或电话提前预约入馆时段，尤其在晚间18:00-21:00高峰时段，部分区域可能限流。

1. 首次到访建议提前联系确认是否需预约及携带身份证登记
2. 健身黄金时段为工作日上午9:00-11:00及下午14:00-16:00，人少器械空闲
3. 务必自备运动毛巾、水杯及防滑训练鞋，部分区域禁止穿硬底鞋
4. 私教课程建议试听后再签约，注意查看教练ACE、NSCA等认证资质
5. 会所通常提供免费储物柜，贵重物品请随身保管
6. 初学者可关注团课排期，如HIIT、瑜伽、战绳等，性价比高且氛围活跃

场馆配备标准有氧区（跑步机、椭圆机、划船机等）、自由力量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、固定器械区及功能性训练区（TRX、战绳、药球）。地面采用专业减震地胶，通风与新风系统良好。设有独立男女更衣室、淋浴间（提供热水）及基础洗漱用品，部分区域配有全身镜与消毒喷雾。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员可无限次使用器械区并参与常规团课。高级会员额外享有私教折扣、专属储物柜、体测分析及营养指导服务。新客常享“首周体验价”或“推荐返现”活动，续费老会员多有阶梯优惠。

配备持证专业教练团队，多数持有国家职业资格证及国际认证（如NASM、ACE）。提供一对一私教、小团体训练（2-4人）及主题团课（每周更新课表）。私教课程涵盖减脂、增肌、康复、产后修复等方向，首次咨询通常免费，含体态评估与训练计划制定。

支持通过微信小程序“铭留会健身”或大众点评/美团平台在线预约入馆、团课及私教课程。取消政策一般为：团课需提前2小时取消，私教课需24小时前通知，否则视为已消费。高峰时段建议提前1-2天锁定训练时段。

会所内设休息等候区、直饮水机及自助售货机（售卖蛋白粉、能量棒、运动饮料）。周边500米内有便利店、轻食简餐店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。正荣·国领商业街提供基础生活服务，但无大型餐饮或洗浴配套，建议训练后就近用餐。

联系电话：15150582503