红踏健身

红踏健身位于上海市宝山区大华路与大华二路交叉口西北220米，是一家社区型综合健身场所，主要服务周边居民及上班族。作为典型的中小型城市健身房，该场地注重实用性与便利性，提供基础力量训练、有氧器械、自由重量区及功能性训练空间。虽然未公开具体开业年份，但根据区域发展节奏判断，应为近五年内设立，设施维护良好，环境整洁，适合日常锻炼与体能提升。

可乘坐地铁7号线至大华三路站，从1号出口出站后沿大华路向北步行约600米（约8分钟）即可到达。公交方面，附近有“大华二路大华路”站，途经线路包括737路、762路、937路等。自驾用户可停放在大华路沿线公共停车位或周边社区商业体停车场，建议高峰时段优先选择公共交通以避免停车不便。

该类社区型健身房单次体验价格通常在30-50元之间，月卡价格参考区间为400-800元，季卡约1000-1800元，年卡多在2500-4000元。部分门店会推出新客优惠或团办折扣。具体价格以红踏健身实际公布为准，建议通过其线上平台查看最新资费方案。

作为常规城市健身房，红踏健身的营业时间一般为每日6:30至22:30，节假日照常开放。高峰时段集中在工作日晚18:00-21:00及周末上午，建议非会员提前电话确认当日运营状态，会员可通过小程序或前台预约使用特定器械或课程。

1. 建议避开工作日18:00-21:00的高峰时段，以获得更流畅的器械使用体验。
2. 自带毛巾、水杯和运动手套，多数社区健身房不提供一次性用品。
3. 首次到访可申请免费体验课，了解场地布局与教练风格。
4. 注意检查器械使用说明，避免因操作不当造成损伤。
5. 更衣室储物柜数量有限，贵重物品建议随身携带或使用带锁私人物品袋。
6. 宝山冬季湿冷，室内通风良好但体感温度较低，建议穿着适当保暖运动服。

场地配备标准有氧区（跑步机、椭圆机、动感单车等）、力量训练器械（史密斯架、坐姿推胸/划船器等）、自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）及小面积功能性训练区（TRX、战绳、药球）。地面采用防滑减震橡胶地垫，照明充足，通风系统运行良好。设有男女独立更衣室与基础淋浴设施，但热水供应可能受高峰时段影响。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，部分套餐含私教体验课或团课优先报名权。老会员续费常享9折优惠，推荐好友办卡可获赠额外训练周。具体权益以店内公示为准，建议签约前明确退费政策与转卡规则。

配备持证健身教练团队，提供一对一私教课程及小团体训练（如HIIT、核心强化、减脂营等）。私教课单价通常在200-400元/节，视教练资历而定。团课多安排在晚间及周末，无需额外付费（会员专享），内容涵盖瑜伽、搏击操、壶铃训练等，每周更新课表。

支持通过微信小程序、大众点评或电话进行私教课程及团课预约。器械区无需预约，但高峰时段热门设备（如深蹲架、卧推凳）可能需排队。取消私教课程需提前24小时通知，否则可能扣除课时。建议首次到店绑定会员信息并下载官方小程序以便接收课程提醒。

场馆入口处设有自助饮水机与休息座椅，内部无餐饮服务，但大华路沿线便利店、轻食店密集（如全家、罗森、沙县小吃、健康餐吧等），步行3分钟内可达。附近有运动品牌折扣店可购置基础装备，储物柜为电子密码式，无需押金，但容量有限，建议精简携带物品。

联系电话：17521011765