中田健身工作室(浦东五莲路店)

中田健身工作室（浦东五莲路店）是中田健身在浦东新区布局的社区型连锁健身场所，位于五莲路906号2楼，主打高性价比、便捷高效的健身服务。该品牌以“平价私教”和“无推销”模式在沪上拥有较高知名度，门店通常配备基础有氧、力量及功能性训练区域，适合上班族、学生及周边居民日常锻炼。场地空间紧凑但布局合理，注重实用性和使用效率，是追求规律训练与专业指导的健身人群的理想选择。

该场地距离地铁6号线五莲路站约300米，步行约4分钟即可到达，交通极为便利。公交方面，附近有“五莲路张杨北路”站，途经线路包括790路、161路、638路等。自驾用户可停放在五莲路沿线或周边社区商业体的公共停车场，但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择地铁出行。

中田健身工作室采用单次体验、月卡及私教课程等多种收费模式。根据其官方小程序及大众点评平台2025年底至2026年初的信息，单次体验价为39元；月卡价格通常在399–499元之间，包含不限次入场及基础器械使用；私教课程按课时计费，标准价格为200–260元/节（视教练级别而定）。具体价格以门店当日公示为准，部分新用户可享首月优惠或免费体测体验。

该门店营业时间为每日07:00至22:00，全年无休（含节假日），无需预约即可入场，但私教课程需提前与教练确认时间并预约。高峰时段集中在工作日晚18:00–21:00及周末上午，建议错峰锻炼以获得更佳器械使用体验。

1. 首次到店建议提前通过“中田健身”微信小程序查看实时人流量并预约体验课。
2. 场地不提供毛巾和锁柜钥匙，需自备运动毛巾、水杯及储物锁。
3. 禁止穿拖鞋、牛仔裤或硬底鞋进入训练区，建议穿着专业健身鞋服。
4. 私教课程支持试听，签约前务必确认教练资质与课程内容匹配度。
5. 门店实行“无推销”政策，若遇强制销售行为可向总部投诉。
6. 周末上午10点前人较少，适合专注力量训练或新手适应环境。

场地面积约300–400平方米，划分为有氧区、自由力量区、固定器械区及小型功能训练区。配备主流品牌器械，包括力健（Life Fitness）或乔山（Johnson）系列跑步机、椭圆机，以及史密斯架、深蹲架、哑铃（至50kg）、杠铃及TRX悬挂系统。地面采用防滑减震橡胶垫，通风与照明良好。设有独立男女更衣室及简易淋浴间（需自备洗浴用品），但无桑拿或泳池等高端配套。

中田健身采用全国统一的会员制度，浦东五莲路店支持月卡、季卡及年卡购买。月卡约399元，季卡约999元，年卡约2999元（价格可能因促销活动浮动）。会员权益包括不限次使用器械区、参与免费团课（如HIIT、搏击操等）、享受私教折扣及跨店通用（限同品牌门店）。新会员注册即送体态评估与训练计划制定服务。

门店提供持证私教服务，所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA、NSCA等），部分具备康复训练或备赛指导经验。私教课程以一对一为主，支持定制减脂、增肌、体态矫正等目标方案。团课每日安排2–3节，涵盖燃脂搏击、核心强化、拉伸恢复等类型，会员免费参与。课程表可通过店内公告或小程序查看。

器械区无需预约，直接刷会员码或登记入场。私教课程需通过“中田健身”官方小程序或店内前台预约，支持查看教练空闲时段并在线支付定金。取消或改约需提前24小时操作，否则可能扣除课时。团课名额有限，建议提前15分钟到场签到以确保位置。

门店位于临街二楼，楼下有便利店、快餐店及水果摊，满足基础补给需求。场地内设自助饮水机（免费）和小型休息区，但无餐饮服务。储物柜为开放式挂锁式，需自备锁具。周边500米内有银行、药店及社区超市，生活便利性较高。运动后可步行至 nearby 张杨北路商圈进行简餐或放松。

联系电话：18065232510