AY-freedom健身工作室(大学路店)

AY-freedom健身工作室（大学路店）位于上海市杨浦区大学路与锦建路交叉口东40米，是一家专注于功能性训练、力量提升与体态管理的精品健身工作室。该场地以小班课和私教服务为主，强调个性化训练方案和科学健身理念，适合从初学者到进阶健身人群。工作室环境整洁、器械布局合理，注重私密性与训练效率，是大学路商圈内颇受年轻白领和高校学生欢迎的健身场所。

乘坐地铁10号线至江湾体育场站，从3号口出站后沿政民路向东步行约600米，右转进入大学路，继续前行约200米即可到达，全程步行约10分钟。公交方面，可搭乘139路、854路、168路至“大学路锦建路”站，下车即达。自驾用户可停放在大学路沿线公共停车位或周边商场如合生汇、悠方购物中心的收费停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该工作室主要采用课程包及会员制收费模式。单节私教课价格通常在300–500元之间，小班团课单次价格约为80–150元。月度会员套餐（含固定频次课程）参考价格为2000–3500元，具体费用根据课程类型、教练资历及购买周期有所差异。首次到访用户通常可享受体验课优惠（约9.9–59元），具体价格以店内实际公示或官方小程序为准。

AY-freedom健身工作室（大学路店）常规营业时间为每日9:00至22:00，全年无休（春节等法定节假日可能调整，建议提前确认）。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。用户可通过官方微信小程序或电话进行课程预约，热门时段（如下班后18:00–21:00）建议至少提前1–2天锁定名额。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成体测评估和基础信息登记。
2. 工作室提供基础训练垫和饮用水，但建议自备运动毛巾、水杯及防滑训练鞋。
3. 小班课人数通常控制在4–6人，确保训练质量，迟到超过10分钟可能无法入场。
4. 私教课程支持冻结服务（如因出差或伤病），但需提前48小时申请并符合协议条款。
5. 大学路周边餐饮丰富，训练后可在附近补充蛋白质餐食，推荐选择低脂高蛋白轻食店。
6. 避免周末上午10点前或工作日晚间19点后的高峰时段，以获得更专注的指导体验。

工作室内部面积约150–200平方米，划分为力量训练区、功能性训练区和拉伸恢复区。配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃套装（2–30kg）、史密斯机、深蹲架及专业瑜伽垫。地面采用高密度减震橡胶地胶，有效保护关节。虽未设独立淋浴间，但提供更衣隔间、储物柜及消毒湿巾，整体卫生标准较高，符合精品健身工作室的行业规范。

AY-freedom健身工作室提供多种会员选项，包括10/20节私教课包、月度/季度小班课卡及年度综合会员。会员权益涵盖专属训练计划、体态评估、营养建议及优先预约权。部分套餐支持转让或延期（需满足使用条件）。新会员常享首月团课8折或赠送1节私教体验，具体优惠以当月活动公告为准，建议关注其微信公众号获取最新促销信息。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA、NSCA或ACE）及至少2年以上教学经验，部分教练具备康复训练或孕产专项背景。私教课程按1对1定制，内容涵盖减脂、增肌、体态矫正及运动表现提升。小班团课每日安排2–3节，主题包括HIIT燃脂、核心强化、下肢爆发力等，课程表每周更新，用户可通过小程序查看并预约。

课程预订主要通过AY-freedom官方微信小程序完成，支持实时查看教练空档、课程类型及剩余名额。用户注册后可绑定会员卡并在线支付。取消或改约需在课程开始前24小时操作，否则视为已消费。不支持第三方平台（如美团、大众点评）直接订课，但可在这些平台查看用户评价作为参考。

工作室位于大学路生活圈核心段，周边配套完善。入口处设有智能储物柜，供会员免费使用。训练结束后，步行1分钟内可达多家咖啡馆（如Manner、Seesaw）、健康轻食店（如Wagas、新元素）及便利店。附近还有运动品牌集合店，可购买基础训练装备。虽无专属停车场，但合生汇地下车库（步行约5分钟）提供3小时内免费停车（凭消费记录）。

联系电话：13014653483