豹变搏击俱乐部(玉城大厦店)

豹变搏击俱乐部（玉城大厦店）是位于上海市普陀区的一家专业武术训练场馆，专注于综合格斗、泰拳、散打等实战型搏击项目。该俱乐部以高强度训练体系和职业级教练团队著称，适合从初学者到进阶学员的系统化提升。场地设于玉城大厦16层，空间布局合理，通风与隔音良好，整体环境干净整洁，注重安全与训练效率。

该俱乐部位于陕西北路1283弄9号玉城大厦1603室，距离地铁7号线昌平路站约500米，步行约6分钟；也可乘坐地铁13号线江宁路站，步行约10分钟。周边公交线路包括16路、24路、37路、112路等，在“陕西北路康定路”或“昌平路陕西北路”站下车即可。自驾用户可使用玉城大厦地下停车场或附近商业体如189弄购物中心的公共停车设施。

该类搏击俱乐部通常采用会员制收费模式。参考行业标准及同类场馆定价，单次体验课价格约为100–150元，月卡价格在1200–1800元之间，季卡与年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以俱乐部实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为城市核心区的专业搏击场馆，豹变搏击俱乐部一般营业时间为每日10:00–22:00，部分晚间课程可能延至23:00。为保障训练质量和场地安排，所有课程均需提前预约，尤其是团课和私教时段。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议关注其线上平台更新。

1. 首次到访建议提前预约体验课，避免空跑。
2. 自备运动服、拳套、护齿及毛巾，部分装备可现场租赁但数量有限。
3. 晚间18:00–21:00为高峰时段，新手建议选择白天或工作日上午课程以获得更好指导。
4. 训练前2小时避免大量进食，注意补水并做好热身。
5. 场地禁止穿鞋进入训练区，请携带室内训练鞋或赤脚训练。
6. 保持尊重与纪律，搏击训练强调安全与礼仪，听从教练指令。

场馆配备标准搏击训练区域，包括专业MMA八角笼（或模拟训练区）、泰拳靶墙、沙袋区、地垫训练区及体能训练器械。地面采用高密度EVA防摔地垫，有效缓冲冲击力。更衣室与独立淋浴间齐全，提供基础储物柜。整体设备维护良好，符合城市中高端搏击馆配置标准。

俱乐部提供多种会员选项，包括次卡、月卡、季卡和年卡，长期会员可享课程优先预约、免费参加主题工作坊及专属体能评估等权益。部分套餐包含免费私教体验课。新会员常有首月优惠或赠课活动，具体政策可通过其微信公众号或前台咨询获取。

豹变搏击俱乐部拥有持证职业教练团队，多数具备省级以上比赛经验或国际认证资质（如IFMA、WMC等）。提供系统化团课（如泰拳基础、综合格斗进阶）及一对一私教服务。团课每日多时段开放，私教需单独预约，课程内容可根据学员目标（减脂、防身、竞技）定制。

支持通过微信公众号“豹变搏击俱乐部”或大众点评/美团平台在线预约课程与私教。首次用户需填写健康声明并签署安全协议。取消或改约需至少提前12小时操作，否则可能视为已消费。建议绑定手机号以便接收课程提醒。

玉城大厦周边生活配套成熟，楼下即有便利店、咖啡店及轻食简餐。189弄购物中心步行5分钟，内含餐饮、超市及运动品牌店。场馆内设有休息等候区，提供饮水机，但无餐饮服务。建议训练前后在附近补充能量，避免空腹或饱腹训练。

该俱乐部适合16岁以上对搏击运动有兴趣的成年人，无论零基础还是有经验者均可参与。课程体系覆盖健身塑形、压力释放、防身技能及竞技准备等不同目标。不建议心血管疾病患者或近期有严重伤病者未经医生许可参与高强度训练。青少年课程需咨询是否有专项班。

联系电话：13641655095