Ran-FIT燃健身工作室

Ran-FIT燃健身工作室位于上海市嘉定区魏玛二期355弄95号，是一家专注于功能性训练与高强度间歇训练（HIIT）的精品健身工作室。该场地以小班制、高互动性和个性化指导为特色，适合追求高效训练效果的都市健身人群。工作室环境整洁，空间布局合理，注重训练安全与动作规范，是嘉定区域内较受年轻白领和健身爱好者欢迎的私教导向型健身场所。

可乘坐地铁11号线至白银路站，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或在嘉定北站换乘公交嘉定107路，在“塔秀路永盛路”站下车，步行约400米即达。自驾用户可导航至“魏玛二期355弄95号”，周边住宅区及商业设施提供有限路边停车位，建议优先使用公共交通或提前确认停车资源。

作为精品私教工作室，Ran-FIT主要采用课程包收费模式。单节私教课价格参考区间为300–450元，常规6–12节课包享有阶梯折扣。团课（如HIIT小班课）单次体验价通常在80–120元之间。具体价格以工作室实际公布为准，首次到访用户常可享受体验课优惠。

工作室常规营业时间为每日10:00–21:30，高峰时段集中在18:00–20:30。所有课程均需提前预约，不接受临时walk-in。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课。

1. 首次到访建议提前联系预约体验课，了解教练风格与课程强度。
2. 工作室以高强度训练为主，初学者应如实告知体能状况，避免运动损伤。
3. 自带运动毛巾、水壶和防滑训练鞋，部分动作需赤脚或穿袜完成。
4. 小班课人数通常控制在6人以内，建议提前3天以上预约热门时段。
5. 训练前后注意补充水分与碳水，工作室不提供餐饮，但允许携带个人补给。
6. 场地禁止穿硬底鞋或户外鞋进入训练区，以保护专业地胶。

Ran-FIT配备专业CrossFit/功能性训练区域，地面铺设高密度减震地胶，有效缓冲跳跃与负重动作冲击。主要器械包括TRX悬挂训练带、战绳、壶铃、哑铃组、药球、跳箱及自由深蹲架。更衣区简洁实用，设有独立储物柜，淋浴设施基础但干净，满足训练后清洁需求。整体空间虽非大型健身房规模，但设备维护良好，符合精品工作室标准。

工作室采用课程包制而非传统月卡模式，常见套餐包括6节、12节、24节私教课包，购买越多单价越低。部分长期学员可申请“燃卡”会员身份，享优先排课、生日赠课等权益。不定期推出新客体验包（如99元/2节）或节日促销活动，关注其微信公众号可获取最新优惠信息。

所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，并具备2年以上功能性训练教学经验。课程以1对1私教和4–6人小班团课为主，内容涵盖体能提升、减脂塑形、体态矫正等方向。私教课按学员目标定制计划，团课每周更新主题，强调动作质量与心肺耐力结合。教练团队稳定，注重长期陪伴式训练指导。

课程需通过微信小程序或直接添加教练/前台微信进行预约。系统支持查看教练空闲时段、选择课程类型并在线支付。取消或改约需至少提前12小时通知，否则视为已消耗课时。首次体验用户可通过大众点评或小红书私信获取专属预约通道。

工作室位于魏玛二期社区内，周边以住宅和小型商铺为主。步行5分钟内有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合训练前后补充能量。场内提供免费Wi-Fi、手机充电插座及基础急救包。储物柜无需额外付费，但贵重物品建议随身保管。无独立停车场，建议绿色出行。

联系电话：17621126650