LR 健身工作室

LR 健身工作室位于上海市嘉定区吴杨东路261号，是一家专注于功能性训练与力量健身的社区型精品健身场所。该工作室以小班制、个性化指导和高性价比为特色，适合从初学者到进阶健身人群。场地空间布局合理，注重通风与采光，整体环境整洁有序，设备维护良好。作为嘉定新城区域较受本地居民欢迎的健身点之一，其定位偏向实用型训练，而非大型商业连锁健身房。

可乘坐地铁11号线至嘉定新城站，从3号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。公交方面，附近有“吴杨东路永盛路”站，途经线路包括嘉定114路、嘉定125路等。自驾用户可导航至“吴杨东路261号”，周边有沿街公共停车位及附近小区临停区域，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区精品健身工作室的单次体验价格通常在80–120元之间，月卡价格参考区间为800–1500元，季卡约2000–3500元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新客优惠或团课套餐。工作室一般不设年卡强制绑定，支持灵活付费模式。

作为社区型健身工作室，营业时间通常为每日9:00–22:00，部分工作日早晨可能提前至7:00开放。周末及节假日照常运营，但课程安排可能有所调整。由于采用预约制管理，所有训练需提前通过微信或小程序预约，不接受现场临时入场。

1. 首次到访建议提前联系确认当日课程安排及教练排班。
2. 工作室空间有限，高峰时段（18:00–21:00）建议至少提前24小时预约。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，部分器械使用需配合个人防护。
4. 穿着防滑训练鞋，避免穿篮球鞋或厚底跑鞋影响动作稳定性。
5. 小班课人数通常控制在6人以内，适合追求指导质量的用户。
6. 不提供大型储物柜，贵重物品请随身携带。

场地配备基础自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、功能性训练区（TRX、战绳、药球、壶铃）、有氧设备（跑步机、划船机）及伸展恢复区。设备品牌以国产主流厂商为主，如舒华、乔山等，维护状态良好。设有独立更衣区和简易淋浴间，但无桑拿或蒸汽房等高端配套。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑，符合安全训练标准。

会员类型主要包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及私教套餐。会员权益包含优先预约权、免费体测评估（首次）、专属训练计划制定及不定期健康讲座。部分套餐赠送拉伸放松服务或营养咨询。新会员常享有首月折扣或赠课活动，具体以店内公告为准。

工作室提供系统化教练服务，包括1对1私教、2–4人小团体课及主题循环训练营。教练均持有国家职业资格认证（如CBBA、NSCA等），部分具备康复训练或运动表现提升背景。私教课单价参考区间为200–350元/节，团课单节价格约60–100元。课程内容涵盖增肌、减脂、体态矫正及综合体能提升。

所有训练课程必须通过微信小程序或直接联系教练进行预约。支持线上选时段、选教练，并可查看实时余位。取消预约需至少提前6小时，否则视为已消费。部分热门教练档期需提前3–5天锁定，建议关注其官方社群获取最新排课信息。

工作室内部设有饮水机和简易休息角，但无餐饮服务。周边500米内有便利店（如全家、罗森）、轻食简餐店及水果摊，满足训练前后补给需求。附近无专业运动用品商店，建议自备训练装备。场地提供基础消毒用品和纸巾，但不设寄存贵重物品的保险柜。

联系电话：18116319188