TBS健身工作室(24h)

TBS健身工作室(24h)位于上海市嘉定区立新路25号C栋218室，是一家全天候开放的精品健身场所。该工作室主打私教训练与功能性训练，空间布局紧凑高效，配备基础力量与有氧设备，适合追求高效训练的都市人群。作为社区型24小时健身房，其核心优势在于灵活的使用时间和相对安静的训练环境，尤其适合上班族在非高峰时段锻炼。

可乘坐地铁11号线至嘉定新城站，出站后换乘公交嘉定107路或嘉定115路，在“立新路永盛路”站下车，步行约300米（约4分钟）即达。自驾用户可导航至“立新路25号”，周边有沿街公共停车位及附近商业体停车场，但车位有限，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类24小时社区健身工作室通常采用会员制收费模式，参考价格为月卡299–499元、季卡799–1299元、年卡2500–3800元。部分用户反馈存在体验课（39–99元/节）及私教套餐（200–400元/节）。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为24小时运营的健身工作室，TBS健身工作室全年无休，全天开放。无需预约即可刷卡或扫码入场，但私教课程需提前与教练协调时间。节假日照常开放，系统自动识别会员权限，确保随时可用。

1. 首次到访建议提前联系确认门禁系统是否支持线上注册或现场登记。
2. 夜间或清晨锻炼时注意个人安全，建议结伴前往。
3. 自带毛巾、水杯和训练手套，部分24小时工作室不提供一次性用品。
4. 避开工作日晚18:00–21:00的局部高峰，以获得更安静的训练环境。
5. 入场前检查设备状态，如遇故障可通过小程序或前台报修。
6. 穿着浅色或白色运动鞋底的训练鞋，避免划伤地面或被限制使用器械。

场地为中小型健身空间，配备基础有氧设备（如跑步机、椭圆机）、自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）及功能性训练工具（TRX、战绳、药球等）。地面采用专业橡胶地垫，墙面设有全身镜与储物挂钩。虽无独立淋浴间，但提供简易更衣区域和消毒湿巾。设备品牌以国产品牌为主，维护状况良好，符合社区型24小时健身房标准。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项，支持微信小程序自助开通。会员权益包括24小时门禁权限、基础器械使用、线上课程回放及不定期体测服务。部分套餐含免费私教体验课，老会员推荐新用户可获赠周卡或训练礼包。优惠活动多集中在季度初或电商大促节点（如618、双11）。

工作室以私教为核心服务，教练团队持有ACE、NSCA或国职健身教练认证，擅长减脂塑形、体态矫正及运动康复。提供一对一私教课程及小团体课（3–5人），团课通常安排在晚间19:00–20:30，需提前48小时预约。私教价格区间为200–400元/节，视教练资历而定。

日常健身无需预约，会员凭电子码或人脸识别直接入场。私教课程及团课需通过微信小程序“TBS健身”或店内二维码预约，支持提前7天订课。取消课程需至少提前12小时操作，否则视为已消费。非会员无法临时入场，必须先购买体验券或正式会员。

场地所在楼宇为商办混合用途，周边有便利店、轻食简餐店及咖啡馆，满足训练前后补给需求。室内设有智能储物柜（免费使用）、饮水机及消毒用品站。虽无专属停车场，但步行5分钟内有多个公共停车点。附近无大型商场，但生活配套齐全，适合训练后快速恢复与通勤衔接。