PM能量健身工作室

PM能量健身工作室位于上海市青浦区城中北路618号，是一家专注于功能性训练与力量提升的社区型健身场所。该工作室以小而精的私教课程和团课体系为核心，注重个性化训练方案与会员健康管理。场地布局紧凑高效，配备基础自由重量区、有氧设备及功能性训练区域，适合追求高效训练的都市人群。作为青浦城区内较具口碑的精品健身空间，其强调专业指导与社群氛围，适合初学者至中级健身爱好者。

可乘坐地铁17号线至青浦新城站，从3号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。公交方面，附近有“城中北路公园东路”站，途经线路包括青浦1路、青浦4路、青浦9路等。自驾用户可导航至“城中北路618号”，周边有青浦城区公共道路停车位及邻近商业体（如吾悦广场）停车场，建议高峰时段提前规划停车。

该类精品健身工作室通常采用会员制或课程包收费模式。参考青浦区同类场地定价，单次体验课价格约为80-120元，私教课程单节价格在300-450元区间，月度会员卡（含固定团课）价格约1500-2500元。具体价格以场地实际公布为准，首次到访建议预约体验课了解服务内容与收费标准。

作为社区型健身工作室，营业时间一般为每日9:00至22:00，部分团课可能安排在早间7:00或晚间21:30结束。需提前预约课程或训练时段，不支持直接walk-in使用器械区。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着防滑训练鞋，禁止穿拖鞋或硬底鞋入场。
3. 工作室空间有限，高峰时段（18:00-20:30）人流密集，优先选择上午或午间训练。
4. 自带毛巾与水杯，部分精品工作室不提供一次性用品。
5. 关注其微信公众号或小红书账号，常有新会员优惠或团课试听活动。
6. 私教课程建议试听后再签约，确认教练风格与自身目标匹配。

场地虽为小型工作室，但功能分区明确，配备标准杠铃、哑铃、深蹲架、TRX悬挂系统、战绳、壶铃及有氧设备（如跑步机、划船机）。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有全身镜与动作提示图。更衣区为开放式简易隔断，提供基础储物挂钩；淋浴设施视具体装修情况而定，建议训练前确认是否开放。整体设备维护良好，符合精品健身空间行业标准。

PM能量健身工作室采用课程包与周期会员结合的模式。常见会员类型包括：10节私教包（有效期3个月）、月度团课无限次卡、季度综合训练卡（含私教+团课）。会员权益通常包含体测评估、训练计划定制、营养建议及社群活动参与资格。新会员首月常享折扣或赠课，具体优惠需现场咨询或关注其线上平台发布信息。

工作室主打专业私教与小班团课服务。教练团队普遍持有ACE、NASM或NSCA等国际认证，部分具备康复训练或运动表现提升专长。团课类型包括HIIT、力量循环、核心强化等，每班限6-8人以确保指导质量。私教课程按阶段收费，支持按需购买。建议首次沟通时明确自身目标（减脂、增肌、体态矫正等），以便匹配合适教练。

所有训练时段均需提前预约。可通过微信搜索“PM能量健身工作室”公众号进行课程查看与在线预约，或直接添加教练微信沟通排课。部分用户反馈其在小红书设有预约入口。取消政策通常要求至少提前12小时通知，否则视为已消费课时。不支持临时到场使用器械区，确保训练环境有序可控。

工作室位于青浦老城区核心路段，周边生活配套成熟。步行5分钟内有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合训练前后补充能量。场地内部设有饮水机与基础储物区，但无独立餐饮或运动用品零售服务。建议自备训练补剂或餐食。邻近青浦体育文化中心与曲水园，训练后可结合散步放松。

联系电话：18602175528