古良健身

古良健身位于上海市青浦区盈港路1571号2楼，紧邻漕盈路地铁站，是一家定位社区与都市白领的综合型健身中心。场馆面积约600-800平方米，配备有氧区、力量训练区、自由重量区及功能性训练区域，整体布局紧凑高效，适合日常锻炼与系统训练。作为青浦城区内交通便利的健身场所之一，其以高性价比和便捷位置吸引周边居民及上班族。

联系电话：19116330523

乘坐上海地铁17号线至漕盈路站，从2A出口出站后步行约90米即可到达盈港路1571号2楼，全程约2分钟。公交方面，可搭乘青浦7路、青浦15路、青浦23路等至“漕盈路盈港路”或“盈港路漕盈路”站下车，步行约3-5分钟。自驾用户可停靠盈港路沿线公共停车位或附近商业体停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择地铁出行。

该类社区型健身场馆单次体验价格通常在30-50元之间，月卡价格参考区间为400-700元，季卡约1000-1600元，年卡普遍在2500-4000元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新会员优惠或团报折扣。建议通过大众点评或美团查看实时套餐及用户评价，获取最新定价信息。

作为典型的城市社区健身房，古良健身一般营业时间为每日06:30至22:30，全年无休（春节等重大节日可能调整）。无需强制预约即可入场，但高峰时段（18:00-21:00）器械使用较为紧张，建议错峰锻炼或提前规划训练内容以提升效率。

1. 避开工作日晚间18:00-21:00高峰时段，可显著提升器械使用效率。
2. 自带毛巾、水杯和运动手套，部分社区健身房不提供免费毛巾或消毒用品。
3. 入场需穿运动鞋，禁止拖鞋、皮鞋或黑底鞋（以防划伤地板）。
4. 首次到访建议提前10分钟办理登记，部分场馆需出示身份证或扫码关注公众号。
5. 可通过大众点评购买体验券试训，确认环境与服务后再决定是否办卡。
6. 注意查看私教资质与合同条款，避免冲动消费长期课程包。

场馆配备主流品牌有氧设备（如乔山、舒华跑步机、椭圆机），力量区含史密斯架、龙门架、哑铃套装（通常至50kg），并设有TRX悬挂训练、战绳、药球等功能性训练区域。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑。更衣室与独立淋浴间基本配置齐全，但储物柜数量有限，建议非高峰时段使用或自备锁具。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，部分套餐包含免费体测、训练计划制定等增值服务。新会员常享首月折扣或赠送私教体验课。老会员推荐新用户通常可获得额外会期或课程奖励。具体权益以店内公示为准，建议签约前明确退费、冻结及转让政策。

场馆配备持证健身教练团队，多数持有国职或ACE、NASM等认证资质。提供一对一私教课程（市场参考价200-400元/节）及小团体训练课（如燃脂搏击、核心强化等，约50-100元/人/节）。团课通常安排在午休（12:00-13:00）及晚间（19:30-20:30），具体排期可在前台或微信社群查询。

日常健身无需预约，直接刷卡或扫码入场即可。私教课程及团课需提前通过前台登记或微信联系教练预约，部分团课名额有限，建议提前1-2天确认。线上暂未发现专属小程序，但可通过大众点评购买课程包并预约使用。

场馆位于盈港路沿街二楼，楼下有便利店、快餐店及咖啡简餐，满足运动前后补给需求。内部设有休息座椅区，但无独立餐饮服务。储物柜免费使用（部分需自备锁），不设运动用品商店，建议自备训练装备。周边300米内有银行、药店及社区服务中心，生活便利度较高。