悦己·普拉提

悦己·普拉提位于上海市青浦区盈港东路2269号4楼，是一家专注于普拉提训练的精品健身工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。作为青浦城区内较早引入专业普拉提体系的工作室之一，其课程涵盖垫上普拉提、器械普拉提（如Reformer）及产后修复等方向，注重动作精准性与呼吸控制，深受本地健身爱好者认可。

可乘坐地铁17号线至汇金路站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“盈港东路漕盈路”站，途经线路包括青浦1路、青浦7路、青浦15路等。自驾前往可导航至“盈港东路2269号”，周边有多个商业及路边公共停车位，但高峰时段建议提前规划停车。

该类精品普拉提工作室通常采用课时包或会员制收费。参考行业标准，单节团课价格在150–250元之间，私教课程价格约为400–600元/节。月度会员卡（含8–12节课）价格普遍在1800–3000元区间。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费试课。

作为专业健身工作室，悦己·普拉提一般营业时间为每日9:00–21:00，周末略有延长。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 自带防滑袜（多数普拉提工作室强制要求），部分场地可现场购买。
4. 课程强度适中但强调控制，初学者无需担心体能不足。
5. 建议避开工作日晚间18:30–20:00的高峰时段，预约更灵活。
6. 产后修复课程需提供医生许可，建议提前沟通身体状况。

场地为精品型工作室，面积适中，配备多台专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、梯桶及稳踏椅等器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系。地面铺设专业防滑地胶，空间通风良好，设有独立更衣区与储物柜，但通常不设淋浴间，符合城市小型健身工作室的配置标准。

提供多种会员选项，包括单次体验卡、10节/20节课包、月度无限次团课卡及年度私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验。课程以4–6人小班为主，也提供一对一私教。团课每日安排2–4节，涵盖晨间唤醒、午间修复及晚间强化等主题。私教需提前3天预约，可针对脊柱侧弯、产后腹直肌分离等特殊需求定制方案。

课程通过微信小程序或大众点评平台在线预约，支持实时查看空位与教练信息。取消需至少提前12小时，否则视为已消费。新用户首次预约可选择“体验课”入口，系统会自动匹配合适时段。

位于青浦城区核心商圈，楼下即有便利店、咖啡店及轻食餐厅，适合课前补充能量或课后放松。场地内提供免费饮用水、消毒湿巾及基础护理用品。虽无专属停车场，但周边商场（如吾悦广场）提供2小时内免费停车，便利性较高。