中田健身工作室(内江路店)

中田健身工作室（内江路店）是位于上海市杨浦区内江路191号111幢116室的一家社区型连锁健身工作室，隶属于中田健身品牌。该品牌以高性价比、灵活会员制和专业私教服务著称，在上海拥有数十家门店。内江路店面积适中，布局紧凑高效，主打功能性训练与力量训练，适合上班族及周边居民日常锻炼。场地环境整洁，通风良好，设备维护状态较佳，整体定位为实用型大众健身空间。

该场地距离地铁12号线“复兴岛站”约800米，步行约10分钟；也可乘坐公交至“内江路长阳路”站或“长阳路内江路”站，步行约5分钟可达。自驾用户可停靠周边社区或商业体公共停车场，如“宝地广场”地下停车场（约500米），但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

中田健身采用按次或周期会员制收费模式。根据其官方小程序及主流平台信息，单次体验价通常为39元；月卡价格在399–499元之间，季卡约999元，年卡约2999元。私教课程按课时计费，单节价格在200–300元区间。具体价格可能因促销活动略有浮动，以门店实际公布为准。

该门店营业时间为每日07:00至22:00，全年无休（含节假日）。作为连锁品牌，支持通过“中田健身”微信小程序实时查看各门店空闲时段并在线预约，无需现场排队。建议高峰时段（18:00–21:00）提前1–2小时预约，以确保使用器械和训练区域。

1. 首次到店建议提前在小程序领取新人体验券，通常可享低价或免费体验。
2. 场地不提供毛巾和锁柜钥匙，需自备运动毛巾、水杯及挂锁。
3. 禁止穿拖鞋、牛仔裤或硬底鞋入场，推荐穿着专业健身鞋服。
4. 晚间18:00–21:00为客流高峰，器械使用紧张，建议错峰锻炼。
5. 私教课程需提前与教练沟通目标并确认资质，中田教练均持国职或ACE/NSCA等认证。
6. 场地无淋浴设施，仅提供基础更衣区，训练后需自行安排清洁。

场地配备标准自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、固定器械区（史密斯机、推胸机、高位下拉等）、有氧设备（跑步机、椭圆机、划船机）及功能性训练区（TRX、战绳、药球、跳箱）。设备以国产主流品牌为主，部分为进口二手翻新，维护频率较高，整体可用性良好。更衣区为开放式隔间，无独立淋浴间，提供基础储物挂钩。

中田健身实行全国通用的数字化会员体系，支持月卡、季卡、半年卡及年卡。会员权益包括不限次使用所有门店器械、参与免费团课（如HIIT、核心训练）、专属小程序预约及生日月双倍训练时长。新用户首月常享折扣，老会员续费可获赠私教体验课。所有会籍绑定手机号，不可转让，但支持冻结（限年卡用户）。

门店提供一对一私教及小团体课程（2–4人）。私教团队均持有国家职业资格认证或国际认证（如NASM、ACE），擅长减脂、增肌、体态矫正等方向。团课每日安排2–3节，集中在午休（12:30）及晚间（19:30），通过小程序可查看当日课表。首次私教咨询免费，正式课程按10节起售。

所有训练时段及私教课程均通过“中田健身”微信小程序进行预约。用户注册后可查看各门店实时人流热力图、器械占用状态及团课余位。取消预约需在开始前2小时操作，否则视为已消费。单次卡用户也需预约，以控制场内人数保障训练体验。

门店位于杨浦区老居民区与新兴商业交界带，周边生活配套成熟。步行5分钟内有便利店（全家、罗森）、轻食店（沙县轻食、三明治店）及运动用品折扣店。场地内部设有饮水机和休息长椅，但无餐饮服务或商品零售。建议训练前后在附近补充能量或购买蛋白棒等补给品。

联系电话：18762078776;400-862816