CROSSFIT ITF(创智天地广场)

CROSSFIT ITF（创智天地广场）是位于上海市杨浦区江湾体育场内的一家专业CrossFit训练馆，专注于高强度功能性训练。场馆依托江湾体育中心的历史底蕴与现代健身理念，提供标准化的CrossFit训练环境，配备专业举重平台、体操训练区及有氧设备。作为区域内较早引入CrossFit体系的场馆之一，其以小班教学和社群氛围著称，适合从初学者到进阶训练者的不同需求。

场馆位于政立路150号江湾体育场3号门环廊1号看台121-122号（靠近西司令台）。地铁10号线“江湾体育场站”4号口出站后步行约500米，约6分钟可达。公交线路包括168路、854路、559路等，在“江湾体育场站”或“政立路淞沪路站”下车步行约5-8分钟。自驾可停靠江湾体育场内部停车场或周边创智天地商业区公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类CrossFit场馆通常采用会员制收费。参考上海同类CrossFit馆定价，单次体验课价格约为80-120元，月卡价格在1500-2500元区间，季卡约3500-5000元，年卡则多在8000-12000元。部分套餐包含私教入门课程或营养指导。具体价格以场馆实际公布为准，新用户常可享受首课免费或折扣体验。

作为专业CrossFit场馆，通常营业时间为工作日6:30-22:00，周末8:00-20:00。课程以预约制为主，每日安排多节团体训练课（WOD），涵盖晨练、午间及晚间时段。节假日可能调整课表，建议通过官方渠道提前确认当日安排并预约课程，避免空跑。

1. 首次到访务必提前预约体验课，CrossFit强调动作安全，不接受随意自由训练。
2. 穿着贴身运动服和综合训练鞋（如Reebok Nano、Nike Metcon系列），避免穿跑步鞋进行举重动作。
3. 建议携带水壶、毛巾及训练手套，场馆通常不提供一次性用品。
4. 晚间18:30-20:30为高峰时段，新手建议选择上午或中午课程，教练关注度更高。
5. CrossFit强调社群文化，积极参与课后拉伸与交流有助于快速融入训练节奏。
6. 初学者应如实告知身体状况，避免盲目跟练高阶动作，防止运动损伤。

场馆按CrossFit标准配置，设有专业举重平台（带橡胶地垫）、体操训练区（配吊环、引体架、跳箱）、有氧设备（划船机、 Assault Bike、跳绳）及自由重量区（杠铃、壶铃、药球等）。地面采用高密度橡胶地胶，减震防滑。更衣室与独立淋浴间齐全，部分区域设有储物柜。设备品牌以Rogue、Eleiko等国际主流CrossFit供应商为主，维护良好。

提供多种会员选项：体验课（单次）、月度无限次团课卡、季度/年度会员，以及含私教课的组合套餐。会员权益包括不限次参加常规WOD课程、参与专项技能工作坊（如举重、体操技巧）、社群活动优先报名权等。老会员推荐新用户常可获得额外课程赠送，具体优惠需关注其官方公众号或小程序。

所有教练均持有CrossFit Level 1及以上认证，并具备急救资质。场馆提供系统化的新手引导课程（On-Ramp Program），帮助零基础学员掌握基础动作模式。团课每班限12-16人，确保指导质量；私教课按小时计费，参考价300-500元/节。课程表每周更新，涵盖力量专项、代谢训练、奥运举重等主题。

课程需通过官方小程序或第三方平台（如Keep、大众点评）提前预约。建议至少提前24小时锁定席位，热门时段常提前3-5天满员。取消政策通常为开课前6小时可免费取消，逾期视为已消费。首次到访需在线填写健康问卷并签署免责声明。

场馆位于江湾体育场环廊区域，毗邻创智天地商业区，周边餐饮选择丰富，包括轻食沙拉店、咖啡馆及快餐连锁（如麦当劳、赛百味）。场内设有休息等候区，但无自营饮品吧。运动后可在创智天地绿地散步放松。储物柜免费使用，建议自备锁具。附近亦有运动品牌店（如迪卡侬五角场店）便于补充装备。

联系电话：13764174699